Det är väldigt svårt att ge upp tvångsmässiga tankar om något du vill ha. All information lagras i vårt huvud i form av en "vinägrett". Det ligger inte i hyllorna. Och varför inte göra det och sedan kasta bort alla onödiga saker på en deponi. Enkelt uttryckt, glöm. Det är möjligt. Och utan komplicerade utbildningar, kemi, alkohol.
Instruktioner
Steg 1
Bara två eller tre dagar, tio minuter vardera, och onödig information blir en blek skugga av sig själv.
Lägg dig ner eller sitt bekvämt. Du ska inte distraheras just nu. Koppla av, ögonen kan vara vidöppna eller stängda - beroende på vad som passar dig bäst. Andas djupt flera gånger. Redo.
Skapa en kollektiv bild av dina önskningar i form av en tydlig, levande bild. Visualisering kommer att vara effektiv om det väcker negativa känslor hos dig.
Titta noga på den imaginära bilden, nå ut till den och föreställ dig en volymkontroll bredvid den. Stäng av ljudet långsamt. Tänk dig att ljudet bakom din "bild" försvinner.
Sedan berövar vi visualiseringen av klarhet, ljusstyrka, kontrast - för att helt mörka. En mycket viktig punkt - ta dig tid! Färgerna bleknar smidigt ut och skärpan gradvis. När bilden försvinner helt, "stäng av" även den bakgrund som den visades på. Klick! Det är det, en liten meditation är över.
Steg 2
Placera dina önskemål i ett imaginärt rum där det finns många lampor och stäng sedan av dem en efter en tills det är helt mörkt. Regeln är densamma - ta dig tid!
Två eller tre dagar, tio till femton minuter vardera, och du kommer bli förvånad över att märka hur dina önskningar försvinner i bakgrunden, och om de uppstår, har de inte längre mycket makt över dig.
Steg 3
Gör något som kräver särskild ansträngning och uppmärksamhet från dig. Om du gärna tar ett spänt, intressant företag kommer du att bli distraherad från onödiga tankar och ersätta dem med nödvändiga, som kommer att användas för att lösa det utförda arbetet.
Steg 4
Försök använda 1000 varför-metoden. Ange din önskan så exakt som möjligt och fråga dig själv: "Varför behöver jag det här?" Hittade svaret och fråga igen: "Varför är det här?" Och du upprepar detta många, många gånger tills du kommer till botten: till den första önskan eller uppenbarligen till nonsens. Det är bäst om någon i närheten utvärderar dina svar kritiskt och ställer ledande frågor. Denna metod hjälper dig att identifiera din verkliga önskan och hitta ett enkelt sätt att tillfredsställa det. Eller kanske kommer du till slutsatsen att du inte alls behöver det!
