Numera är det modernt att prata om bristen på tid. De började prata om energiunderskott ganska nyligen, när de insåg att en person med bättre energi tänker, fattar och fattar beslut snabbare. Det betyder att han lyckas mer - och blir mer framgångsrik. Hur kan du öka energipotentialen och lära sig att hantera den tillgängliga tillgången? För att göra detta måste du känna till lagarna i medvetandearbetet och de resulterande reglerna för att arbeta med din egen energi.
Instruktioner
Steg 1
Det första mönstret är att alla processer i naturen är cykliska. Som ett resultat av att studera kända idrottares beteende har forskare fastställt en gemensam egenskap hos dessa människor som skiljer dem från dem som inte tog priser. Det allmänna var inte spelets teknik utan det faktum att dessa människor under pauserna försökte slappna av och distrahera sig så mycket som möjligt - de stängde ögonen och kopplade bort från stadion och konkurrensmiljön. Sensorerna fann att deras hjärtfrekvens i genomsnitt sjönk med 20 slag. Det vill säga mellan stresscykler försökte dessa människor ordna perioder med avkoppling. Och de som lyckades kunde uppnå bästa resultat. De följde bara naturen. Även om jobbet innebär ett stort ansvar måste du hitta minst 60-90 sekunder för varje halvtimme för att vila. Idealet är 15 minuter för varje och en halv timme. Försök att måla en bild av de lyckligaste ögonblicken i ditt liv. Detta kommer att lugna och muntra upp dig, och du kommer omedelbart att märka hur energi och prestanda kommer att öka. Ju mer du blir distraherad och byter scen, desto bättre kommer du att vila. Vattna och klappa en blomma - det viktigaste är att koppla ifrån jobbet och låta din hjärna söka efter lösningar i automatiskt läge utan aktivt ingripande.
Steg 2
Den andra regelbundenheten är att en lite använd funktion försämras och dör. För att utveckla dina energiresurser måste du träna så mycket som möjligt men samtidigt säkerställa maximal återhämtning. Utan träning försvagas musklerna mycket snabbt, psykets uthållighet och energireserven minskar ännu snabbare. Och i allmänhet är latskap ur en energisynpunkt mycket olönsamt. Om du inte vill ägna energi åt att förbättra dina färdigheter kommer du snart att träffa taket på jobbet och spendera energi på att oroa dig för det. Våld mot latskap är absolut nödvändigt, tvinga det en gång - det kommer att visa sig det andra. Och om du arbetar till det yttersta ökar din resurs, om det bara är rimligt att kombinera belastningen med vila.
Steg 3
Den tredje regelbundenheten - energi förbättras bäst av allt genom att sätta ett mål som motsvarar djupa värden, ditt personliga uppdrag på denna jord. Någon vill minska antalet olyckliga människor runt omkring dem, andra - för att göra världen tekniskt mer perfekt. Men utan medvetenhet om värden lever en person som i en dimma och agerar "automatiskt". En student vill till exempel hjälpa människor mer än någonting annat, men på uppdrag av sina föräldrar studerar hon på ett universitet för att bli programmerare. Det är svårt och smärtsamt att ändra någonting. Och studier försvinner inte alls, jag vill inte göra någonting, akademiska resultat faller. Sedan går hon till hjälpgruppen, som lär äldre att arbeta på datorn. Och plötsligt känner han sig nödvändig. Hennes energi stiger så kraftigt att det räcker för hennes önskan att lära sig. Efter examen går flickan till jobbet i teknisk supporttjänst och blir en utmärkt specialist tack vare sin erfarenhet. Men du behöver inte så mycket - säg bara själv vad du vill.
Steg 4
Så för att öka din potential måste du systematiskt vila, ge dig själv uppgifter på gränsen till möjligheter och erkänna utan att låtsas att det är viktigt i livet. Dessutom är den tredje principen den viktigaste och effektivaste. Att sätta mål i enlighet med värden kommer att ge en väg ut ur din personliga energikris.
