Sanningen i de östliga vismännens uttalande om behovet av att förändra sig själv om det är omöjligt att förändra världen och människor runt omkring har länge bevisats av moderna psykologers vetenskapliga verk. Genom att ändra sina vanor kan en person ändra inte bara sin uppfattning om världen utan också livet i allmänhet.
Instruktioner
Steg 1
Du måste börja med att förstå att det är dags att förändras. Du måste tydligt avgränsa vilken kvalitet i karaktären du behöver ändra. Psykologer rekommenderar i sådana fall att du skriver ner dina dåliga vanor på ett separat pappersark.
Steg 2
Nästa steg är att utarbeta ett program för att arbeta med dig själv. Ofta berättar människor sig för sin oförmåga att hantera sin tid. Att lära sig att inte slösa bort värdefulla minuter kan göras med ett tydligt schema för dagen. Tack vare honom kommer det att bli tydligt att du kan göra det på en dag, och då kommer tiden att spenderas mer ekonomiskt och behovet av att skynda överallt försvinner. Vanan att vara sen kommer också att försvinna, eftersom tiden för att lämna huset i ett strikt schema kommer också att beskrivas.
Steg 3
I den dagliga rutinen måste det också finnas en viss tid för vila, äta, dricka te, träna. För att klara vanan att ta eller hälla alkohol i dina problem behöver du bara inkludera sport i ditt liv. Visarna trodde att det finns en viktigaste botemedel mot livets viktigaste laster - detta är arbete. Detsamma kan sägas om sport. Genom att använda negativa tankar och känslor när du tränar kan du bryta vanan att bryta ner mot dina nära och kära.
Steg 4
Dåliga vanor bör drivas ut ur ditt liv av användbara. Till exempel kan vanan att shoppa och köpa allt som säljs till rabatt ersättas med vanan att sortera igenom dina onödiga saker och ge dem till dem som kan behöva dem. Från en sådan vana kommer fördelen att vara dubbelt: den andra personen kommer att glädja sig och lägenheten kommer att rengöras. Vanan att alltid returnera dem till sina platser etc. kommer att rädda dig från mani att kasta bort saker.
Steg 5
Ett stort incitament att arbeta med dig själv är att ha ett exempel att följa. Historien känner många människor som besegrade sig själva och blev starka trots sin uppenbara naturliga svaghet. Man behöver bara fördjupa sig i härliga människors biografier, och det finns säkert dussintals ideal som du vill följa. Och du måste också komma ihåg att vägen kommer att behärskas av den som går, och för den som vill är ingenting omöjligt.
