Komfortzonen är en samling av de åtgärder som vi inte upplever någon speciell stress. Så varför lämna det? Att lämna gränserna för denna zon upplever en person obehag, men hans förmåga förbättras. Komfortzonen sträcker sig bokstavligen, vilket innebär att en person kan hantera många saker.
Först och främst måste du sätta ett mål för dig själv, annars har du helt enkelt inte motivation att ta ett så modigt steg. Målet bör verkligen betyda för dig. Ställ in tidslinjer. Detta gör att du inte kan sträcka prestationsprocessen. Du måste inse i vilken riktning du behöver röra dig och vilka ansträngningar som krävs för detta.
Ställ in slutresultatet. Du kanske inte gillar det kortsiktiga perspektivet så mycket. Låt oss säga att du vill förbättra din hälsa och besluta att ta en 10-minuters körning varje dag. Ett träningspass ger dig inga signifikanta resultat, så du kommer inte ha mycket incitament att komma ut ur din komfortzon. Men om du föreställer dig slutresultatet (en hälsosam och stark kropp), kommer du att ha mer motivation att uppnå vad du vill.
Ge ett löfte till ansedda människor. Du vill inte sätta dig själv i ett dåligt ljus framför dem och du kommer säkert att klara uppgiften. Det är viktigt att dessa människor kan påverka dig och ha tillräcklig erfarenhet. Helst kommer det att vara föräldrar eller andra nära släktingar. Du kan också diskutera med vänner för pengar, bara du kommer att behöva betala i början. Om målet uppnås måste de helt enkelt återbetala hela beloppet.
