De flesta lever i rädsla för sin framtid. Detta främjas aktivt genom marknadsföring och reklam. Fall inte för deras knep, lev ett fullt och lyckligt liv här och nu.
Det verkliga problemet just nu. För det mesta har människor blivit rädda och förväntar sig det värsta från framtiden tack vare media. Vi får hela tiden höra om katastrofer, epidemier, finansiella kriser och andra hemska saker. I de flesta fall är allt detta bara en bra marknadsföring för att tömma hyllorna i butiker och apotek.
Följ därför vissa regler för att minska nivån på ångest och stress. Ignorera negativa meddelanden och fokusera på positiva känslor. Världen är inte så hemskt, det finns mycket positivitet och skönhet i den. Titta inte på TV, var selektiv när det gäller uppfattningen av information och rensa bort det negativa.
Lev i nuet, tänk inte tio år framåt. Just nu, oavsett vad du gör, försök att känna nuet. Du lever i det hela tiden. Vem bryr sig om vad som händer i framtiden, det viktigaste är vad som är här och nu.
Gå mer i naturen, få husdjur. De är ett utmärkt sätt att neutralisera negativa tankar och ställa in positiva. De låter dig slappna av och känna dig lugn och bra.
Ät rätt. Observera din kost. I de flesta fall bidrar snabbmat till dåligt humör och depression. Slöhet, apati och dåsighet uppträder. Ät mer färska grönsaker och naturliga livsmedel.
