Vissa människor är rädda för att förlora sina nära och kära. Och ibland blir denna känsla en fobi som stör ett normalt liv. Paradoxalt nog, ju mer en person är rädd för att förlora en nära och kära, desto större är sannolikheten att detta faktiskt kommer att hända. Försök att hålla en nära och kära leder ofta till separation.
Instruktioner
Steg 1
Mycket ofta uppstår rädslan för att förlora en älskad av låg självkänsla. Vissa människor tror att de själva inte behövs, att de kan överges när som helst. Därför bör du först och främst engagera dig i att höja din egen självkänsla. Försök alltid att lära dig något nytt, lära dig något. Även om det här är små saker som inte kommer att vara användbara för dig i livet. Börja lära dig ett nytt språk, registrera dig för yogakurser, läs nya böcker. En person som lever ett intressant och varierat liv är intressant för många. Och det betyder att vara rädd för att förlora honom.
Steg 2
Lär dig att älska dig själv. Inte för något, men bara så. Gör något för dig själv varje dag som du tycker om. Var noga med att spela sport. Gå till gymmet, poolen, träna hemma eller bara gå en promenad. Din kropp ska alltid vara i god form. Och i och för sig förbättrar sporten stämningen genom att spela sport.
Steg 3
Justera din bild. Byt frisyr, köp några nya kläder, färga håret. En person som är nöjd med sitt utseende väcker sympati från resten. Du behöver inte göra drastiska förändringar. Ibland kommer att köpa en ny halsduk att lyfta ditt humör och förbättra din självkänsla.
Steg 4
Tänk i förväg hur du kommer att bete dig om en älskad lämnar dig. Inse att inget katastrofalt kommer att hända, livet kommer inte att ta slut. Du kommer också att träffa vänner, göra hushållssysslor, shoppa och dricka kaffe på morgonen. Det kan till och med vara lättare för dig utan den här personens närvaro. Begränsningar kommer att försvinna, du blir mer fri. När du inser detta kommer rädslan för förlust att bli mindre.
Steg 5
Försök inte knyta en älskad till dig, du ska inte hålla honom i en kort koppel. Ju mindre du försöker knyta någon till dig, desto mer sannolikt kommer personen inte att lämna dig. Ramar och begränsningar orsakar oftast bara en önskan - att bryta ut ur dem.
