Intern energi kan skickligt riktas mot att lösa komplexa problem. Om en del av energin flyter bort till obetydliga, slumpmässiga affärer kan en person inte koncentrera sig och förverkliga sin naturliga potential i den valda verksamheten. Därför måste energin hållas under kontroll.
Instruktioner
Steg 1
Skriv ner de kontrollnivåer du vill ha. Energi kan lagras, hållas och distribueras. Varje nivå kräver specifika färdigheter. Ackumuleringen av energi är nödvändig i förberedelsestadiet för lanseringen av något projekt. Om det inte finns någon ackumulering kommer tanken att förbli ouppfylld - det finns inte tillräckligt med motivation för att börja. Energibehållning används under projektets start. Om energin inte hålls kommer starten att bli suddig, misslyckad. Så en löpare kan bli överväldigad och börja loppet lite senare än andra idrottare. Att dela energi är viktigt för att få saker gjorda med prioritet. Annars kommer det inte att finnas tillräckligt med styrka för att komma till mållinjen. Någon ackumulerar väl och behåller energi, men distribuerar olämpligt. Andra misslyckas med att ackumuleras men har inga problem med distribution etc. En analys av det förflutna hjälper till att identifiera svagheter.
Steg 2
Identifiera svagheter i specifika åtgärder. I det första steget antog du de svaga punkterna baserat på ditt tidigare liv. Nu måste vi observera - händer detta verkligen nu. Ta en vecka eller två för detta steg för att se till att antagandena är korrekta eller felaktiga. Du kan lära dig något nytt om dig själv och vill lägga till lager av kontroll.
Steg 3
Upprätta regler för det perfekta svaret på stimuli som stjäl energi. Externa stimuli inkluderar människor, händelser etc. - allt som påverkar viljan, känslorna och tar bort energi på någon nivå. Interna stimuli dyker upp från det undermedvetna. Du kan mentalt sätta dig själv oöverstigliga hinder, vilket också tar energi. Reglerna för den ideala reaktionen hjälper till att undertrycka det onödiga i tid och därmed hålla energin under kontroll. Exempel på en regel: "Om Ivanov före mitt tal vid ett möte tittar på mig och gliser, kommer jag aldrig att titta på honom igen." Denna regel hjälper till att ignorera kritikens åsikt och därmed behålla energi.
Steg 4
Registrera eventuella avvikelser med reglerna. Observera hur du tänker och agerar i vissa situationer. Om du inte kommer nära dina mål, tänk på var energin läcker ut. Dagboken hjälper dig att komma ihåg reglerna i det tredje steget och vägledas av dem som standard.
Steg 5
Analysera misstag och ändra situationen till det bättre. Ett sådant arbete med sig själv kommer att bidra till att bli starkare och förhindra energiförluster.
