Ingenting lockar, gör dig inte lycklig, det är inte klart varför och för vad man ska leva, och livet i sig har förvandlats till en meningslös sekvens av mekaniska handlingar, som upprepas från dag till dag … "Tom i själen" - detta är hur detta tillstånd vanligtvis beskrivs, vilket definitivt borde bli av.
Ibland behöver du bara vila för att bli av med andlig tomhet. Detta är långt ifrån så uppenbart som det kan tyckas - det finns människor som inte känner igen helger eller semestrar. Betalningen för sådant chockarbete kan vara ett nervöst sammanbrott, vilket bland annat manifesterar sig genom en känsla av andlig tomhet. Men vila hjälper bara i de enklaste fallen.
Förändring av yrkesverksamhet
Känslan av existenslöshet är en plåga av människor som inte gör sina egna saker. Det händer så att en person har valt detta eller annat yrke inte av personlig benägenhet, utan på sina föräldrars insisterande, för höga inkomster eller av andra externa skäl. Ouppfyllande arbete kan skapa ett tillstånd av tomhet.
Den bästa vägen ut i det här fallet är att ändra ditt yrke. Naturligtvis är det inte alltid möjligt att förverkliga en ungdomlig dröm, till exempel vid 35 års ålder är det redan för sent att gå in i ett medicinskt institut eller en balettskola. Men utbudet av yrken som den här eller den personen är utsatt för är mycket stort. Karriärvägledningstester kan användas för att hitta ett yrke som passar individuella benägenheter, och samtidigt är det inte för sent att behärska det.
Utöka kommunikationscirkeln
Känslan av andlig tomhet uppstår från oförmågan att tillgodose behovet av kommunikation. Ensamhet är inte alltid objektiv - även i en familj kan en person känna en tomhet i sin själ. Detta betyder inte att han inte älskar sina nära och kära. Inte alla människor kan tillgodose behovet av kommunikation och begränsa sig bara till familjen - vanligtvis behöver en person en bredare krets, vänner. Om han artificiellt begränsade sig till familjecirkeln, som kvinnor ofta gör, är en känsla av förödelse oundviklig.
I det här fallet är det nödvändigt att skapa en rimlig balans mellan familjeskulden och dina egna behov av kommunikation. Om det inte finns något sätt att skära ut tid för kommunikation med vänner (till exempel om mannen uppfattar kvinnomöten med vänner nästan som ett svek av familjens intressen) kan du kommunicera åtminstone på Internet.
Att bli av med livets monotoni
Känslan av andlig tomhet underlättas av monotonin i livsstilen: arbete - hushållssysslor. Denna monoton bryts framgångsrikt av intressanta händelser: att delta i konserter, föreställningar, åka med barn till cirkus eller zoo, åka skidor på vintern, vandra på sommaren etc.
Människor som har någon form av hobby, till exempel handarbete eller åtminstone läsning, lider aldrig av monotoni. Ju högre böckernas intellektuella nivå är, desto mindre är chansen att du störtar i sorg, tristess och likgiltighet, för ofta känner dessa känslor brist på intresse för något.
Det händer också att ingenting hjälper till att hantera känslan av andlig tomhet. Då kan du misstänka depression - en mycket allvarlig nervstörning som inte kan hanteras på egen hand. I det här fallet är det lämpligt att konsultera en psykoterapeut.
