I människans natur finns det en tendens till självförbättring. Förändringar i en person ur ett andligt perspektiv beror på människans viljestyrka. Du kan börja ändra dig från ett litet steg - att bli annorlunda under en dag. Det finns ett ordspråk: om du bryr dig om din dag, då bryr du dig om ditt liv.
Instruktioner
Steg 1
Börja dagen med en bra start. För att göra detta, vakna tidigare än vanligt. Avsätt en timme för självförbättring: meditera, läs inspirerande texter, bekräftelser, fantastiska böcker. Utför en uppsättning fysiska övningar. Din kropp kommer att vara mycket tacksam för dig. Ta sedan en dusch med nöje. Ta en kontrastdusch för att ladda batterierna. Drick en kopp kaffe, ladda den mentalt för hälsa, ungdom och framgång.
Steg 2
Planera din dag. Välj de viktigaste sakerna att göra under dagen. Planera två saker som du inte gillar och inte vill göra. Gör vad du ville göra länge, men gjorde inte av någon anledning.
Steg 3
Hälsa dina familjemedlemmar varmt och berätta för dem hur mycket du älskar dem. Var snäll och nedlåtande mot alla du möter hela dagen.
Steg 4
Ät hälsosam mat. Ät mer grönsaker och frukter. Drick mycket rent vatten.
Steg 5
Ge upp denna dag från dåliga vanor, köp i gengäld en användbar.
Steg 6
Rör dig så mycket som möjligt, gå i frisk luft. Vid den här tiden, tänk inte på arbete eller problem. Bara njut av promenaden. Lyssna på fåglar som sjunger, lämnar prassla.
Steg 7
Försök att komma igenom dagen utan att säga nej till nya möjligheter. Titta på en bra film, säg alltid ja! Med Jim Carrey i huvudrollen.
Steg 8
Lär dig något nytt hela dagen. Ta dig tid att läsa. Läs minst tio sidor om dagen. Du kommer att bli en mer erudit och intressant person i kommunikation. Om du inte vet vad du ska läsa, läs biografierna från framstående människor. Memorera en bra dikt. Det kommer att förbättra ditt minne, koncentration och mental vakenhet.
Steg 9
Ta dig tid att reflektera över ditt mål i livet under dagen och ta ett steg närmare det målet.
Steg 10
Ring eller sms till två personer som du inte har pratat länge med, men vill hålla kontakten. Träffa en ny person. Ett rikt förhållande är nyckeln till ett fullt och lyckligt liv. Gör något för andra gratis. Du kan prata med en mormor från ett vårdhem, ge en leksak till ett barn från en fattig familj, mata en tillfällig katt etc.
Steg 11
Försök att upprätthålla en känsla av lycka hela dagen, se fram emot något mycket trevligt som kan hända dig. När allt kommer omkring, genom att bara byta en, men varje dag i ditt liv, tar du en kurs för ett nytt lyckligt liv.
