Tips kan delas enligt principen om mål, beroende på varför du ska hålla dig vaken: att återvända från en nattklubb och sedan göra glatt om alla dina affärer, eller sitta vid bordet i flera timmar med stirrande ögon.
Att inte sova 24 timmar om dygnet är en riktig uppgift, men konsekvenserna är en besvikelse. I slutet av veckan kommer pressad citron på din bakgrund att se ganska säljbar ut. Att hålla dig i god form är möjligt på flera sätt, det skulle vara en önskan.
Instruktioner
Steg 1
Kaffe och cola i stora mängder på morgonen, på kvällen känns det som ett lok som tar fart, hjärtat driver blod som en kraftfull pump, en liten tremor tränger in i kroppen, ångan är redo att fly från öronen. Om du vill sova fungerar det inte. Som en konsekvens: depressiva tankar och tomhet.
Steg 2
Örter som ginseng, tonic tinkturer. Effekten kan vara oväntad. Efter 10 minuter kommer allt att flyta framför dina ögon, och du kommer att befinna dig på kudden.
Steg 3
Paradox. Så fort du avsätter 15 minuter för en tupplur, resten av tiden kan du upprätthålla en arbetsrytm. Tyvärr är detta en stor lyx för vissa människor.
Steg 4
En spännande uppgift. Du märker inte hur minuterna går förbi. Det är synd att det som regel har lite att göra med den brådskande att-göra-listan.
Steg 5
Internet. När du bläddrar i sidorna ersätter solen månen och du måste arbeta. Du kommer inte att kunna sova, även om du verkligen vill.
Steg 6
Underlåtenhet att uppfylla planen. Ångest, negativa känslor. Konstant tryck. Det finns verkligen ingen tid för sömn här.
Steg 7
För att kunna hålla dig vaken måste du ha utmärkt hälsa. Varför somnar vi? Trötthet. Påverkan av väder. Atmosfäriskt tryck. Olika sjukdomar.
Ett ganska effektivt och ofarligt sätt att hålla sig vaken många timmar i rad är att följa den dagliga rutinen. Rätt näring, rengöring av kroppen. Oavsett hur banal, en hälsosam livsstil: träning, härdning.
