Varje person har en individuell nivå av utveckling av uppmärksamhet och koncentration. Om han har dessa förmågor väl utvecklade, försvinner problemen från hans liv, de flesta planer genomförs framgångsrikt. Men om du inte koncentrerar dig när du tänker eller gör något kan du inte få önskat resultat.
Det är nödvändigt
Dator, skrivare, papper, penna
Instruktioner
Steg 1
Ställ in koncentrationsklasser. Avsätt 15 minuter om dagen för dem. Ingenting ska distrahera dig. Bakgrunden kan vara trevlig musik och doft av örter. Det är att föredra att hålla lektioner på morgonen, efter en uppfriskande dusch, men innan frukost. Du kan dricka vatten, juice, te eller kaffe.
Steg 2
Motivera dig själv för att se vilken effekt du kommer att få av dessa övningar. De utvecklar din hjärns uppmärksamhet och latenta kapacitet, ökar kopplingen till det undermedvetna, bidrar till utvecklingen av intuition, klarsynthet och telepatiska förmågor, etc.
Steg 3
Behärska den enklaste övningen. Syftet med övningen är en vanlig prick på ett vitt pappersark. När du väl har lärt dig att koncentrera dig på det kan du gå vidare till mer avancerade metoder.
Steg 4
Skapa ett vanligt dokument i Paint eller Word. Placera en punkt med en diameter på 5 mm i mitten. Om du inte gillar svart, använd neutrala, lugna färger i blått och grönt. Skriv ut filen i A4-format. Du behöver inte använda datorns funktioner och rita punkten för hand. Din hållning är en bekväm sittställning, medan bibehållen korrekt hållning, nacke och huvud ska vara avslappnade. Fäst ett pappersark så att spetsen "ser" ut mellan ögonbrynen.
Steg 5
Titta direkt på punkten och sitta i armlängd från det fasta arket. Lös upp helt vid denna punkt. Tänk bara på henne. Tänk på det utan att byta till andra objekt. Om du känner för att blinka, stäng ögonen något, men sluta inte träningen. Om tårarna börjar rinna, stäng ögonen och slappna av. Låt dig inte skrämmas av dem, för de indikerar en gynnsam process i synorganen. Föreställ dig en punkt i ditt sinne. Försök igen efter strömavbrott.
Steg 6
Stärk denna övning med dina dagliga handlingar. Vad du än gör, gör det medvetet. Koncentrera dig om vad du gör. Titta inte på TV om du läser. Om du pratar, drick inte te och svara inte alla samtidigt medan du är på Internet. Allt detta försvinner den nödvändiga uppmärksamheten och koncentrationen. Genom att följa denna regel dag efter dag blir du mer medveten om ditt liv, vilket definitivt leder dig till framgång.
