Anledningarna till självmord kan vara unika eller typiska. En tonårsbar tonåring är nöjd med oönskad kärlek, någon dödas långsamt av en rad problem och misslyckanden. Hur smärtsamt och djupt en person uppfattar en traumatisk situation påverkas av psykets särdrag, nervsystemets styrka. Förvärra det allvarliga psykologiska tillståndet och tillhörande problem. Depression och självmordstendenser kan och bör bekämpas.
Instruktioner
Steg 1
Introspektion: Anledningarna till självmord är olika, men det finns alltid en parallell mellan tanken på att lämna livet och tanken på att förlora mening i livet, så det viktigaste du behöver ta itu med är tron att det inte är någon mening att fortsätta existera. Tänk - när du föddes, när din mamma gick igenom den svåra vägen för graviditet och förlossning - uppstod redan en mening i ditt liv. Acceptera denna tanke och oavsett hur svårt det är, kom ihåg att din födelse är dina föräldrars meriter. De gav dig liv, och du måste leva och övervinna motgångar så att ingenting blir förgäves.
Steg 2
Sysselsättning Detta är ett mycket effektivt sätt - att uppta dina tankar med arbete, fysisk aktivitet. Planera din dag så att din fritid ägnas uteslutande på sömn. En trött kropp ger inte möjligheter till utmattande och värdelöst tänkande. Byte av jobb Kanske måste du ändra typ av aktivitet, social krets - för att börja om från början tar det också mycket tid och ansträngning. Nya intryck och mental stress kan vara nödvändiga för dig nu. Sport, fysisk träning Tunga belastningar kommer inte bara att göra dig mer attraktiv utan också fylla din fritid med nytta. Volontärarbete (välgörenhet) Att hjälpa människor, du inser dina fördelar. Tacksamhet från andra botar ofta självmordstankar. Du kommer att förstå att människor behöver dig, kanske kommer du att engagera dig och se innebörden i det.
Steg 3
Andlig acceptans och ödmjukhet Vissa befinner sig i tro. Ibland räcker det att spendera lite tid i ett kloster, i en kyrka, hjälpa nybörjare, munkar i tung fysisk aktivitet, gå till gudstjänster, prata med en präst. Många återvänder till världen, förändrar attityder och reviderar värdesystemet. Avvisa inte denna metod, kanske hjälper den att hantera mental smärta.
Steg 4
Hobby Om du är en passionerad person tar en hobby en hel del av din tid och din uppmärksamhet. Det här är en intressant aktivitet där du till och med kan uppnå höga resultat och få en ny status för dig själv (tänk om du öppnar en webbutik som säljer figurer av polymerlera?). Försök leta efter dina hobbyer och lutningar. Kanske som barn var du intresserad av något och hade till och med framgång, men du glömde bort det.
Steg 5
Du kanske behöver ändra området runt dig - för en kort tid eller permanent. Vila Låt dig vila - i en annan stad, ett annat land och bäst av allt - i en annan körfält. Att förändra landskapet och klimatet kan uppdatera upplevelsen. Ändra din bostadsort Principen om att "börja med en ren skiffer" hjälper ofta till att hantera attacker av likgiltighet mot ditt liv.
Steg 6
Djur Husdjur kräver värme, tillgivenhet, kärlek och uppmärksamhet. Utan att vilja, kommer du att begå livsbekräftande handlingar och - igen - känna dig nödvändig och behövs.
