Var och en av oss har haft en sådan situation när vi börjar känna oss helt överväldigade, och förståelsen kommer att det inte finns någon väg ut ur all olycka. Det värsta är att många sedan kommer till idén om självmord. Det börjar tyckas att först då kommer lugnet att komma. I inget fall ska du göra detta misstag i ditt liv. Vi måste omedelbart bli av med dessa tankar!
Instruktioner
Steg 1
Först och främst minns vi omedelbart våra nära och kära. Och du måste tänka på att samma smärta som du upplever nu fortfarande kommer att kännas av flera personer på grund av din död (det vill säga genom ditt fel). Detta är på något sätt orättvist för dem, eller hur?
Steg 2
Tänk, är du säker på att självmord är den bästa vägen ut? Du borde inte tro att det är smärtfritt och snabbt. Före biologisk död kommer alltid klinisk död först. Detta innebär att du inte kommer att passera omedelbart efter att ha begått självmord. Du kommer att känna allt från flera minuter till flera timmar och till och med dagar. All smärta. Vet hela tiden att du snart kommer att begravas. Det är grymt att säga det, men jag tror att det får dig att tänka.
Steg 3
Oavsett vad ditt humör är:
1. Ta ett papper och dela upp det i två kolumner.
2. I den första kolumnen, skriv ner, punkt för punkt, alla dina problem och misslyckanden, som ett resultat av vilket du ville begå självmord, och i den andra, försök hitta lösningar på dessa problem.
3. Ta dig tid med svar. Kanske på grund av svår depression kommer du att vara ovillig att göra detta, men prova det ändå. Tänk dig att det här är något slags spel.
Steg 4
Köp ett husdjur, oavsett om du har ett eller inte. Köpa en annan. Små. Kattunge eller valp. Det kan låta banalt, men dina tankar om självmord och till och med depression kommer definitivt att försvinna!
