Abstraktion är mycket användbart. Detta är förmågan att inte distraheras av yttre stimuli när det är nödvändigt att koncentrera sig. Vissa vet hur man kan abstrahera enkelt nog, andra får en enorm vilja.
Instruktioner
Steg 1
Försök att skydda dig från yttre stimuli så mycket som möjligt. Mycket beror på din typ av uppfattning. Om du är av auditiv typ, skaffa öronproppar. Om du tenderar att fokusera på dina känslor, undvik att vara i samma rum med obehagliga människor när du behöver fokusera.
Steg 2
Ibland är det svårt att abstrahera bort eftersom du inte tar bra resonemang utan exempel, eller många obehagliga nyheter faller på dig. Då blir medvetandet så trött att det håller fast vid någon yttre stimulans, bara för att inte koncentrera sig på information som är svår att uppfatta. Föreställ dig i det här fallet att detta inte händer dig. Det finns viss information som behöver lagras, besvaras och glömmas bort. Så enkelt som en kombination av ord. Endast detta tillvägagångssätt gör att du på något sätt kan abstrahera från verkligheten och fokusera på svåra data för dig.
Steg 3
För att lära dig abstrakt, prata med dig själv om vad du behöver fokusera på. Rita de mest generaliserade diagrammen. Försök att ansluta det du behöver fokusera på med de data du redan känner till. Du måste också förstå varför du gör det arbete som krävs. En tydlig förståelse för målen gör att du kan hantera svåra uppgifter. Tänk dig att du måste förklara ämnet för ett barn, detta tvingar dig att förenkla och komma till det viktigaste, distrahera från det obetydliga och se kärnan.
Steg 4
Korrekt positiv attityd hjälper till att abstrakta. Leta efter det positiva i allt som du brukar uppleva negativt. Acceptera alla situationer som uppstår som den enda möjliga. Att träna hjälper dig att bli av med onödiga känslor och fokusera på alla problem. Registrera dig för en boxningskurs, eller slå din kudde när negativa tankar kommer i vägen för att fokusera på huvudfrågorna.
