Om du tenderar att ständigt svara på förolämpningar som riktats till dig, lyssna på demotiverande anmärkningar och tjata av andra, se det negativa, kan det vara användbart för dig att skaffa dig vissa färdigheter för att ignorera vad som händer. Hur kan du ignorera det som är upprörande och skadligt för ditt liv?
Instruktioner
Steg 1
Ha dina egna mål i livet och tänk på ditt eget företag. Som regel ägnar upptagna människor mindre uppmärksamhet åt andras gnagande och missnöje. De har ingen tid att gå in i skärmysslingar, och deras tankar upptas av något helt annat.
Steg 2
Bekämpa inte problemet, men lär dig att leva med det. Även om du alltid är extremt taktfull och artig, kan du inte undvika otrevlighet från andra.
Prata inte med angriparen, svara i monosyllables från "ja-nej" -serien. Om du inte kan hålla kommunikationen till ett minimum, lämna.
När du bedriver obehaglig kommunikation, tänk:”Varför gör jag det här? Vad vill jag få av detta? " Det är osannolikt att svaret "att förvärra ditt humör" kommer att uppmuntra dig att fortsätta göra den här värdelösa affären.
Steg 3
Om du har en tendens att ständigt rädda andra till din egen nackdel, överväga varför sådana offer? Världen försvinner inte om du försvarar dina intressen, åtminstone en gång i taget.
Att hjälpa människor är väldigt bra, särskilt när de värdesätter vård. Men vad händer om några år? Vem kommer att lösa dina problem, förutom dig själv?
Försök att ägna mer tid åt dig själv och dina mål och mål. Om det inte finns några planer måste de omedelbart funderas över.
Steg 4
Var uppmärksam på proffsen. Om andra tycker att du inte är tillräckligt bra för att nå ditt mål, överväga detta. Bli starkare och bättre. Förbered dig hårdare. Du kommer definitivt att uppnå vad du vill.
Steg 5
Lär dig att förstå situationen. Kom ihåg att vi är irriterade i de omkring oss som vi inte accepterar i oss själva.
Förstå att vi har någon kvalitet som finns i världen. Endast varje person har det i vissa proportioner. Och om jag, bra, har det, vad är då fel med samtalarens kvalitet?
Steg 6
Skratta över situationen eller ta det lätt. Om utförande inte kan undvikas, bör man åtminstone inte oroa sig för detta. I lugnt tillstånd kommer nya användbara tankar.
Steg 7
Titta på negativa program och dåliga nyheter mindre ofta. Mänskligheten tenderar att fokusera på negativa händelser på grund av deras emotionalitet. Leta efter det positiva! Lyssna på glad musik, titta på komedier, kommunicera med optimister. Och då blir ditt liv ljusare och trevligare!
