"Idag är du där dina tankar från igår tog dig" - denna aforism av James Allen används ofta för att visa hur tankar påverkar din position och tillstånd. Därför är det sant att du åtminstone skapar förutsättningar för att förverkliga den bästa delen av ditt liv genom att sätta gott i dig själv.
Instruktioner
Steg 1
Var noga med att kontrollera dina tankar varje minut. Du måste nypa varje negativ tanke som uppstår i knoppen och ersätta den med en positiv. Tvinga dig själv att tänka bra saker, särskilt om allt syns i svart. Titta sedan på himlen, på djur, på vackra bilder, kom ihåg om bra böcker, dvs. målmedvetet och målmedvetet leta efter det vackra i livet och glädjas åt det.
Steg 2
Sluta klaga om du har haft denna vana. Andras medlidande och till och med den hjälp som erbjuds av medlidande kommer inte att ge dig konkreta fördelar, de kommer inte att lära dig någonting. Bara i din makt att ändra din egen världsbild och din egen situation, bli därför självständig, ansvarig för dina tankar och känslor, lär dig att tro på din egen styrka.
Steg 3
Var vana att meditera tre gånger om dagen, i 5 till 30 minuter. Lär dig att slappna av helt och i detta tillstånd inspirera dig själv med goda, positiva bekräftelser, föreställ dig vad du vill. Många studier har visat att djup avslappning förändrar hjärnans funktion. Detta gör att du kan utöka sina förmågor och inkludera i arbetet med kroppens reservkapacitet.
Steg 4
Formulera det goda som du vill inspirera dig själv i form av positiva uttalanden (saknar en partikel av "inte"), i nutid. Dessa uttalanden kallas bekräftelser, och du hittar exempel på dem i den psykologiska och esoteriska litteraturen.
Steg 5
Sätt upp mål för dig själv och uppnå dem, tänk ständigt på dem och gör ansträngningar, agera så att det inte finns energi eller tid kvar för dåliga tankar. Tänk på din hobby och var noga med att avsätta tid till den varje dag. Till och med fem minuter av det du älskar om dagen kan ändra din attityd.
Steg 6
Gör goda och vänliga gärningar för andra. Tänk på hur du kan hjälpa andra människor och börja hjälpa. Detta kommer att förbättra ditt självförtroende, ge en känsla av livets fullhet och eventuellt uppfylla ditt uppdrag. Denna rekommendation betyder inte alls att man går in på altruismens väg och osjälviskt förbättrar alla människors liv. Det är alltid bäst att balansera och hålla sig till sunt förnuft. Men om du kan förbättra nära och kära - gör det, om du kan ge en hjälpande hand - gör det.
