Påståendet att skratt förlänger livet har hörts av många. Enligt forskare är skratt verkligen bra för hälsa och livslängd och med goda skäl.
Studier har visat att ungefär åttio muskler är involverade när en person skrattar, och detta ger en slags massage av de inre organen och en lätt träning av kroppen. Flödet av blod till hjärnan ökar och dess celler får mer syre och hjärncirkulationen förbättras.
Dessutom frigörs hormoner av glädje och lycka, endorfiner, serotonin, vilket ökar humöret, eliminerar trötthet, ger styrka att göra saker, har en positiv effekt på nervsystemet, neutraliserar effekterna av vardaglig stress, ökar immunitet och motståndskraft mot sjukdomar och infektioner.
Man tror att en minuts skratt förlänger livet med flera minuter, om man regelbundet tittar på roliga filmer, humoristiska program och i allmänhet ser livet mer positivt kommer det att bli längre. Förutom livslängden, vilket är viktigt, kan dess kvalitet också förbättras. Det noterades att leende och skrattande människor återhämtar sig snabbare än de som under sjukdom njuter av blues eller lär sig några sorgliga nyheter. Leende och skratt har också smärtlindrande och avslappnande effekter.
Lungorna, hjärt-kärlsystemet och matsmältningssystemet drar nytta av skratt, kolesterolnivåerna minskar och klämmor och spänningar i kroppen elimineras.
Man tror ofta att skämt och humor är mer en manlig befogenhet, och damer är ibland rädda för att vara roliga eller för att uttrycka sina känslor för levande. Men kvicka kvinnor förstår att en hälsosam humor inte bara gör dem attraktiva i det motsatta köns ögon och förfogar kvinnor åt dem, utan också mycket fördelaktiga för deras hälsa och utseende.
Ibland kan du se hur en person, efter svår stress, ser dålig ut och snabbt åldras utåt, blir grå och står inför hormonella störningar. Så här har negativa känslor en destruktiv effekt på kroppen. Positiva har samma starka effekt, men tvärtom, fördelaktigt. Ett leende läker inte bara kroppen från insidan utan färgar också utåt. Ansiktsmusklerna, i synnerhet kinderna, tränas och dras åt, en frisk hud uppträder och hudtonen ökar, medan de i en dyster och tråkig person kan sjunka.
Skratt och leenden kan betraktas som naturlig kosmetika och ett bra alternativ till plastikkirurgi.
Psykologer rekommenderar: när det verkar som om allt är dåligt och det bara finns styrka att komma i soffan under överdraget, ska du le, först med kraft, och sedan blir det lättare att göra. Faktum är att som ett resultat kommer kroppen att ta ett falskt leende för ett riktigt och börja förändra kroppens hormonella tillstånd, tack vare vilket du efter ett tag verkligen kan må bättre, lugna dig och till och med ha kul.
Humor och skratt gör det lättare att hantera problem, klara av arbetet, vila i kvalitet på fritiden och skapa kontakt med människor. Dessutom finns det lite som förskönar en kvinna som ett vackert leende, glittrande ögon och en liten hälsosam rodnad.
