Många människor kännetecknas av en stark vilja som gör att de stadigt kan övervinna livets motgångar och uppnå sina mål. Vissa anser tvärtom att deras vilja är tillräckligt svag och vill stärka den.
Instruktioner
Steg 1
För att stärka din vilja, använd de enkla stegen, systematiskt och metodiskt slutför små uppgifter. Om du till exempel inte gillar morgonövningar, börja göra det varje morgon. Om du älskar att titta på TV-serier, spendera flera timmar om dagen på dem, sluta titta på dem. Om du älskar godis, skära ner eller undvik dem helt.
Steg 2
Kärnan i denna teknik är att varje liten och ganska enkel åtgärd lär dig att överväldiga dig själv, att göra vad du inte gillar, vad du inte vill göra. Var uppmärksam på vad som irriterar dig, vad du inte gillar och överväldig dig själv, följ inte ledningen av känslor - detta hjälper till att stärka viljan. Det finns inget behov av ljusa prestationer och hjältemässiga prestationer, viljan är bäst tempererad i vardagen. Titta bara närmare på dagens händelser så hittar du dussintals möjligheter att utöva din vilja.
Steg 3
Ett bra sätt att träna din viljestyrka är att kommunicera med andra människor. En person med svag vilja följer ofta andras ledning, det är mycket svårt för honom att säga ett fast "nej", att vägra någon eller insistera på egen hand. Du bör veta att kommunikation sker inte bara på verbalt utan också på energisk nivå. Uttrycket "att undertrycka med din vilja" har en verklig energisk grund, därför är det nödvändigt att känna till metoderna för skydd mot någon annans energiska inflytande.
Steg 4
Om någon börjar sätta press på dig, sticka mentalt en kort pil mellan ögonbrynen, i området "tredje ögat". Genom att göra detta kommer du inte bara att skydda dig från dess inflytande, men du kommer också att kunna påverka denna person själv. Använd inte denna metod för mycket, använd den bara när situationen verkligen kräver det.
Steg 5
Omge dig själv med ett skyddande energiskal. Tänk dig att hon omger dig på armlängds avstånd runt kroppen. Detta skal är mycket slitstarkt, det stöter bort alla attacker och släpper inte in något. Ju bättre du visualiserar det, desto effektivare blir ditt försvar.
Steg 6
Vänja dig vid att känna dig som en jägare, inte ett offer, den här typen av psykoträning är mycket effektiv. Du går på gatan - känner styrkan i dig själv, känner dig som ett lejon, tiger, varg eller annat stort och formidabelt djur. Ingen kan motsäga lejonet, ditt ord är lagen. Samtidigt bör du inte uttryckligen uttrycka din styrka med någonting, utan du bör vara den mest vanliga personen. Kraften kommer gradvis att ackumuleras inom dig, och en dag kommer det ögonblick att det spontant börjar hälla ut - genom din blick, gester, gång, ord. Men överdriv inte det med denna teknik, glöm inte att du är människa.
Steg 7
Ett underbart sätt att övervinna dig själv och din rädsla är att simma i ett ishål eller, vilket är bekvämare för många, att doppa med kallt vatten. Det är inte nödvändigt att utföra denna procedur ständigt, åtminstone en gång räcker det. Det är bra om du har möjlighet att docha med vatten ute, detta kommer att öka effekten kraftigt. Det är ännu bättre om det fryser ute. Bestäm i förväg att denna kväll ska du gå ut och kasta kallt vatten från en hink.
Steg 8
Förbered dig gradvis för detta evenemang - förbered en badrock, en hink. När mörkret börjar, klä av dig, ta på dig en mantel, fyll upp en hink med kallt vatten. Tänk inte att du måste duscha dig själv, bara metodiskt, punkt för punkt, utföra nödvändiga åtgärder. Gå barfota ut på gården, ta av dig din mantel och välta en hink vatten över dig själv. Det är nödvändigt att hälla över huvudet. Under de första sekunderna kommer du att vara andfådd, då kommer du att känna en enorm våg av glädje och styrka. Denna känsla av glädje och styrka är det önskade målet. Ta snabbt på dig din mantel och återvänd hem till värmen.
Steg 9
Att stärka viljan åtföljs alltid av en ökning av personlig inre styrka. Vet att världen omkring dig inte är intresserad av din tillväxt. Tvärtom kommer han att göra allt för att få dig tillbaka till din tidigare nivå. Du kommer att bli förvånad över hur världen kommer att presentera dig för fler och fler nya utmaningar när din styrka växer. De kommer att försöka ilska dig, tvinga dig att tappa ditt humör, så att du förlorar den ackumulerade styrkan. Detta är normalt, så här händer det alltid - världen omkring dig måste vänja sig vid din nya status, bygga upp sig själv. Antingen kommer du att böja dig under världen, eller så kommer den att böja sig under dig. Om du håller ut kommer din nya styrka bli bekant för dig och du kommer att kunna gå vidare.
