Vi är vana vid att bli förolämpade och ibland kan vi inte innehålla denna känsla, oavsett hur hårt vi försöker. Under tiden har experter inom psykosomatik bevisat att starka känslor kan göra dig sjuk. Speciellt om de förekommer hela tiden. Den svåraste sjukdomen - onkologi - uppträder just på grund av klagomål. En cancerpatient lever efter principen "Jag kommer att dö, men jag kommer inte att förlåta!"
Är det möjligt att inte bli förolämpad alls?..
Vi lever efter stereotyper: förolämpade - förolämpade, arga - arga och så vidare hela tiden. Det vill säga, vi följer omständigheterna, som en flisa som flyter på en flod. En person kan dock och bör stiga över omständigheterna, om bara för att negativa känslor påverkar hälsan negativt - vetenskapen om psykosomatik talar om detta. Och folkvisdom säger att "alla sjukdomar är från nerverna."
Dessutom orsakas de flesta sjukdomar av förbittring. Eftersom en person är förolämpad börjar han uppleva andra negativa känslor: ilska, rädsla, skuld och en önskan om hämnd och mycket mer negativ. Ibland är förbittringen så stark att den "överväldiger", och vi kan inte göra någonting med oss själva, vi kan inte låta bli att bli förolämpade.
Och ändå är det nödvändigt att lära sig att förlåta om du inte vill orsaka sjukdom i kroppen med ditt eget negativa. Och en sak till: alla världens religioner hävdar att förlåtelse är människans högsta dygd, vilket för honom närmare Skaparen, det vill säga idealet.
Så du blev förolämpad (eller snarare, du blev förolämpad, för att motståndaren kanske inte ville skada dig). Vad ska man göra? Först försök hitta emotionell balans. Lugn musik, rolig komedi, aromlampa, en promenad i naturen - allt som hjälper till att lugna de rasande känslorna. Detta är nödvändigt, för i en orolig situation kan en person inte fatta ett adekvat beslut, och ingen god tanke kommer till hans huvud.
Efter att den känslomässiga bakgrunden har blivit mer eller mindre lugn, måste du komma ihåg ögonblicket för vredeutbrottet och nyktert utvärdera - är anledningen till motviljan så viktig? Som regel blir vi förolämpade på grund av bagateller eller helt enkelt för att stressen har ackumulerats och i det ögonblicket flödade vårt tålamod. Personen som du blev förolämpad med förstod inte din reaktion, och som svar blev han också förolämpad. Han anser att din inställning gentemot honom är orättvis - så här uppstår en konflikt.
Om du verkligen är förolämpad kan du fortfarande inte bli förolämpad. Dessutom är gärningsmannen varken kall eller varm av detta, och din kropp är dålig. Därför är den bästa vägen ut att försöka ta plats för din fiende. Ofta vet vi inte vilka tankar och känslor som rörde en person under ett samtal. Och när du börjar förstå blir allt tydligare. Ibland kommer en person att "lindra" ett mindre brott så att han inte hittar en plats på grund av sorg. Avsluta inte dina känslor, försök att vara rationell.
Det är bra att prata med din motståndare och ta reda på vad som orsakade denna inställning till dig. Namnlösa: inte”varför gjorde du det mot mig, utan” vad gjorde jag fel?”Det händer ofta att det i en sådan konversation visar sig att hitta sanningen eller komma överens. Tänk, reda ut de möjliga alternativen för orsakerna till en sådan inställning. I det här fallet kan du stänga ögonen och gå in i ett tillstånd av meditation: här är du på platsen för den som förolämpade dig. Det var du som uttalade oförskämdhet och gick. Och se: vad personen tänkte vid den tiden, vad han var orolig för vad han var orolig för. Han är densamma som du - med sina känslor och önskningar. Vad fick honom att vara negativ mot dig? Kanske är det ditt fel? I processen att meditera, bilder, tankar, skrot kommer att uppstå. minnen, och du kan förstå varför personen gjorde detta. Förståelse är det viktigaste steget till förlåtelse.
Om det inte fungerar för dig, tänk högre. Expandera gränserna för ditt medvetande, ta bort det från din förbittring till universums skala, till exempel. Och föreställ dig att varje person är en ande som kom till jorden för att utföra sitt uppdrag. På den här vägen finns det test som måste klaras lugnt och stadigt. Och nu uppförde sig en av dessa andar fel mot dig. Det har dock ingenting att göra med det. Detta utrymme, världen genom det skickar dig ett test som du måste gå igenom, det är allt. Har gått rätt - världen kommer inte längre testa dig på det här sättet. Misslyckades - testerna upprepas i en starkare version. Som man säger: "De bär vatten till förolämpade."
Praktiska utbildningar från förbittring finns i boken av Svetlana Peunova "Live without grievances". Det hjälper dig att bli av med nag för evigt.
