Även en energisk och livsälskande person med en stark karaktär kan uppleva en period av depression. Som regel händer detta på grund av svår överansträngning, problem, misslyckanden. Allt börjar dyka upp i svarta, dystra tankar råder, inget behagar. Främst på grund av det faktum att kvinnor är mer känslomässiga ligger depression i det svagare könet. Men det kan också börja hos en man. Som ett resultat lider familjen och det går dåligt på jobbet.
Instruktioner
Steg 1
Försök att vara tålmodig och generös. Förstå, min man befinner sig nu i en svår period. Var inte förolämpad, förolämpa honom inte om han har blivit mycket emotionell, hård, gör orättvisa anspråk mot dig. Mannen kan helt enkelt inte objektivt bedöma sitt beteende.
Steg 2
Uppmuntra din make på alla möjliga sätt, sätt i honom tron att allt kommer att vara i ordning, problem kommer att lösas, perioden av misslyckande kommer att förbli i det förflutna.
Steg 3
Lyssna tålmodigt och noggrant om han vill tala. Råd om vad du tycker ska göras.
Steg 4
Men det betyder inte att du måste följa ledningen i allt och skapa en dyster atmosfär i huset. I det här fallet kommer äktenskapens allvarliga tillstånd bara att förvärras. Tvärtom är det nu mycket viktigt för honom att få positiva känslor. Beröm din man, försök få honom till konserter, föreställningar, möten med vänner, promenader. Det viktigaste är att han inte låser sig i fyra väggar ensam med sin depression.
Steg 5
Delikat, men beslutsamt, undertrycka alla uttalanden som: "Jag kan inte göra någonting, jag är en eländig förlorare, en förlorare, jag kan inte någonting!" Inspirera din älskade att även de mest kända och begåvade människorna har haft misslyckanden är detta helt naturligt. Det är bara viktigt att inte tappa mot och tro att allt kommer att ordna sig.
Steg 6
En ordnad daglig rutin, en hälsosam livsstil, god sömn och rätt näring spelar en stor roll för att övervinna depression. Försök att hålla reda på detta. Om möjligt, särskilt om en av orsakerna till depression är överansträngning på jobbet, måste du vila, ändra miljön. Övertala din man att ta semester, gå någonstans på turné. Om ekonomin inte tillåter kan du spendera tid i landet, oftare komma ut ur staden, ut i naturen.
Steg 7
När inget av ovanstående ger resultat, och depression har blivit stark, långvarig, kan du inte göra utan hjälp av en kvalificerad psykolog. Fråga om en betrodd professionell och övertala din man att kontakta honom. Ställ in i förväg för att vara ihållande.
