Ibland händer det att allt verkar vara bra, men tankar på dåliga saker lämnar dig inte. Det verkar alltid som att den vän som ler åt dig nu förbereder ett svek eller att resan du går på kommer att avslutas tragiskt. Med sådana tankar slutar du se utsikterna till dina relationer med familj och vänner, och faktiskt hela livet. Tiden går, och dåliga förmaningar är inte berättigade, men detta ger dig inte glädje. Du behöver bara bli av med dåliga tankar och leva ett tillfredsställande liv.
Instruktioner
Steg 1
För att bli av med dåliga tankar måste du ändra ditt medvetande, omprogrammera det för gott. Om dåliga tankar relaterar till din framtid, bestäm sedan själv det ultimata målet som skrämmer dig så mycket och bryt ditt liv upp till det ögonblick när det är runt, i tidsintervall - steg. Du måste leva varje etapp med optimal komfort. Efter att ha tagit det första steget, sedan det andra, kommer du att börja förstå att de inte innehöll negativa känslor och känslor med dem. Gå vidare. Du tar inte steg, du erövrar din rädsla och dåliga tankar. På så sätt kommer du att nå ditt mål, och dina dåliga känslor kommer inte att gå i uppfyllelse.
Steg 2
Försök inte driva bort dåliga tankar från dig. Träffa dem gärna och börja analysera var de kom ifrån och vad som ligger bakom dem. Tänk på varför du är så rädd och vad som utlöser din rädsla, kanske kommer det från barndomen. Försök att ta bort de mycket negativa känslor som dina dåliga tankar väcker hos dig. Lämna bara en händelse som du inte gillar så mycket i ditt sinne, men ompröva din inställning till den. Försök åtminstone vara likgiltig, eller ännu bättre, använd din humor och förvandla din rädsla till ett skämt.
Steg 3
Optimistiska bekräftelser, det vill säga livsbekräftande optimistiska uttalanden som talas högt, är mycket effektiva för att bli av med dåliga tankar. De kan till och med skrivas i form av slagord och hängas i vanlig syn, samt spridas ut på platser där du oväntat kan se dem. Parollen kan ändras då och då. Hjärnan svarar på sådana samtal, även om du inte är medveten om det.
Steg 4
Kommunicera oftare med positiva människor. Som regel är det de som aldrig kommer att vägra att dela sina positiva med sina grannar och ladda dem med sin goda energi. Stanna lite vampyr för att återhämta dig från dåliga tankar efter ett tag och bli en givare av optimism själv.
