Dåliga vanor är inte ovanliga. Men att bli av med dem är mycket möjligt, det är värt ansträngningen.
Om du gör en undersökning om ämnet "Vilka är dåliga vanor för dig?", Kommer det naturligtvis att finnas ett stort antal svar. Någon kommer att säga om alkoholkonsumtion och nikotinberoende, men för någon är det bara att bita naglarna. Så hur blir du av med hatade dåliga vanor? Svaret är enkelt. Du behöver bara ersätta dem med användbara. Det kommer att bli mycket svårt först, men om du gör det kommer din viljestyrka att vara som bäst.
Du måste tänka på vilka nya vanor du vill förvärva för att ersätta de gamla. De borde vara motsatsen till dina gamla vanor. Tilldela en betydande del av din tid till detta skede. Du måste tänka noga och naturligtvis vara ärlig mot dig själv.
Man tror att någon vana kan förvärvas på 21 dagar. Använd denna regel. Byt ut cigaretter mot ett glas yoghurt eller alkohol mot apelsinjuice. Det kommer att bli tufft först, men var säker, det kommer också att bli en bra vana för dig. Sluta bita naglarna, börja odla dem och få en dyr manikyr för motivation. Istället för att vara ständigt sent, dyker upp 10 minuter tidigt.
Självdisciplin är det bästa sättet att bekämpa dåliga vanor. Utveckla denna färdighet genom sport.
