Ibland är drömmar så attraktiva att du vill rulla dem om och om igen i ditt huvud, återberätta dem för dina vänner, som en intressant film. Tyvärr är det inte alltid möjligt att återge en underbar plot i detalj. Men det finns flera intressanta tekniker som hjälper dig att komma ihåg händelserna med magiska drömmar. Många hävdar att det är möjligt att träna förmågan att återkalla drömmar.
Instruktioner
Steg 1
Om dina drömmar alltid är färgglada och intressanta, och du vill memorera dem alla, kan du ge dig själv en installation för ett oklanderligt minne precis före sänggåendet. Ligger redan i sängen på kvällen, upprepa själv mentalt att du kan komma ihåg hela drömmen, och på morgonen kommer du att berätta om den i detalj till någon.
Steg 2
När du hör alarmet ringer, försök att stänga av det utan att öppna ögonen. Sänk tillbaka på din kudde, tänk på vad du drömde på natten. Troligtvis kommer du att komma ihåg enskilda bilder, vaga bilder och små scener. Du kanske till och med kan återvända till den drömmen och se fortsättningen av handlingen.
Steg 3
Gå ut ur sängen, försök att inte titta ut genom fönstret, så att tankar om kommande planer för dagen inte har tid att förskjuta minnet av drömens innehåll.
Steg 4
Få en penna och ett papper innan du börjar din morgonrutin. Börja skriva ner allt du kan komma ihåg från din dröm. Låt det vara åtminstone några enskilda objekt eller små detaljer. Tänk inte på textens litterära natur, ingen kommer att utvärdera dig. Om du bara kommer ihåg de känslor du upplevt i en dröm, beskriv dem. Efter att ha fångat den tunna minnen, kommer du inte att märka hur du skriver ner hela handlingen.
Steg 5
Det är bra om du bestämmer dig för att föra en hel drömdagbok och försöka fylla på den varje dag, även om det här bara är meningslösa stycken fraser. Denna populära teknik låter dig träna förmågan att komma ihåg drömmar.
Steg 6
Mycket ofta drömmer vi om vad vi tänkte på innan vi gick till sängs. Försök att komma ihåg dina kvällstankar. Kanske, på ett associativt sätt, kommer drömens plot verkligen att dyka upp i ditt sinne.
Steg 7
Om du fortfarande inte lyckades reproducera någonting alls i minnet, förtvivla inte. Försök ge dig själv en inställning för dagen. Upprepa bara mentalt med säkerhet att under dagen kommer du definitivt att kunna komma ihåg en nattdröm. Överraskande nog hjälper den här typen av förslag många. Och om du till exempel drömde om en buss, när du sett någon kollektivtrafik, kommer du associativt ihåg händelserna i drömmen.
