Tidig barndom glöms mycket snabbt. När du växer upp tar du inte hänsyn till det. Men då vill jag verkligen komma ihåg den tid då jag var barn! Dessutom kan dessa minnen belysa fobier och rädslor som hindrar dig från att leva lugnt och njuta av det som händer.
Instruktioner
Steg 1
Minnen från barndomen sitter djupt inne i det undermedvetna. De hjälper dem att dra ut föremål därifrån som en gång omgav dig. Du kanske glömmer namnet på dagisläraren. Men samtidigt, se till att komma ihåg björnen som du sov med tills skolan. Försök hitta så många saker som möjligt - leksaker, kläder som du hade som barn.
Steg 2
När du har samlat en tillräcklig samling barns saker, arbeta med det undermedvetna. Du behöver fullständig sinnesro. Stäng rummet, stäng gardinerna, dim lamporna. Inga ljud ska distrahera dig från processen. Stäng därför av TV: n, telefon, intercom, be din familj att vara tyst. Och det är bättre att genomföra en session när ingen är hemma. Då kan du helt fördjupa dig i dina egna minnen.
Steg 3
Sitt på en soffa eller fåtölj, lägg en väska med saker och leksaker på bordet bredvid den. Lägg en penna och en anteckningsbok på samma plats - de kommer att behövas för att skriva ner dina känslor.
Steg 4
Koppla av och stäng ögonen. Känn att dina armar och ben är tunga, varma. Rikta blicken inåt. Spola tillbaka livet. Här får du ett jobb, examen från college, skola, här är den första september, din första dag i vuxenvärlden. Från och med nu, skriv ner alla känslor. Vad kommer du ihåg? Hur bar en gymnasieelever en tjej på axeln? Hur träffade du din första lärare? Hur fick du första klass? Skriv ner allt i din anteckningsbok, även de små bagatellerna.
Steg 5
Om du har saker som påminner dig om dina första dagar i skolan, ta ut dem och undersök dem. De kommer att göra dina minnen "voluminösa", mer exakta.
Steg 6
När du kommer ihåg den första september, försök komma ihåg examen i dagis, födelsen av yngre bröder och systrar, resor till havet, till byn. Dessa är levande minnen som förblir för alltid i det undermedvetna. De är som ankare som håller fast vid vilka du kan återuppliva händelserna i din egen barndom i ditt minne.
