Vanligtvis lär vi oss att inte bara tänka på oss själva utan också att ta hand om människorna omkring oss och deras intressen. Men med allt detta krångel kan en person glömma bort sig själv, om sitt "jag", om sina drömmar. Hur man lär sig att tänka på sig själv, men samtidigt inte skada världen omkring er?
Instruktioner
Steg 1
En person som älskar sig själv och tar hand om sig själv dagligen är i ett tillstånd av harmoni, han är den lyckligaste och mest effektiva i sina aktiviteter. Men är det möjligt att bara älska dig själv och andra - inte? Skämtet är att du inte kan. Den som bara vänder sig till sig själv, men samtidigt vänds bort från andra, känner inte sann kärlek och kommer inte att vara lycklig. Därför är det viktigt att förstå att du inte kommer att kunna tänka bara på dig själv, men det är viktigt att tänka på dig själv först.
Steg 2
Till att börja med, stå framför en spegel och granska din reflektion noggrant. Skapa en koppling till din personlighet, dra händerna över kroppen, vänd i olika riktningar. Titta in i dina ögon, spåra dina ansiktsuttryck. Det är viktigt att du regelbundet lär känna dig själv på det här sättet, för att en person slutar tänka på sig själv när han tappar kontakten med sig själv, när han glömmer hur han ser ut, vad hans ögon är, hur han manifesterar sig och känner. Han ser bara på sig själv genom andra människors ögon, och detta är fel.
Steg 3
Den andra övningen är samma bekantskap med dig själv, bara ditt medvetande blir föremål för uppmärksamhet. Stäng ögonen, slappna av, andas. Känn luften komma in i lungorna och lämna dem sedan. Känn din kropp, känn dess integritet, styrka och betydelse.
Steg 4
Du kommer alltid att tänka på dig själv och dina mål om du har för vana att föra en dagbok varje dag, skriva ner dina tankar och känslor, liksom vad du har lyckats göra och vad du vill göra mer. Dessutom gör du en gång i veckan en översikt över resultaten, lägg ett plus framför vad du lyckades och skriv en ny arbetsplan för veckan. Dessa uppgifter kommer att bli din viktigaste drivkraft i livet.
Steg 5
Ta hand om dig själv, titta på din kropp, träna, välj rätt diet. Om du gör detta till din vana, som gynnar både dig och din hälsa, kommer ingen måltid, inga vänner och familj att kunna vinna dig, för först och främst kommer du att tänka på dig själv och bara vägledas av ditt personliga val.
Steg 6
Registrera dig för solodanser. Det är en fantastisk metod att hitta och stärka sambandet med din kropp, ande och själ. Det är i dans som huvuduppgiften är att bara tänka på dig själv och musiken. Det kan vara remsplast eller improvisation, men bara den dansen där allt beror på dig, där du fullt ut kan känna dig själv och din kropp. Det är detta värdefulla tillstånd som är viktigt att upprätthålla i vardagen.
Steg 7
När du blir ombedd om något, titta på det inte bara som envägshjälp, där du bara används som ett verktyg. Hitta plus i alla situationer, be om något i gengäld eller utveckla en färdighet genom det utförda arbetet. I det här fallet kommer du inte att vändas bort från hela världen och anses vara en fruktansvärd egoist, och samtidigt kommer du att kunna till fullo följa alla dina intressen.
