När en tragedi inträffar i livet - förlusten av en älskad, kan det jämföras med separation - processen att separera ett barn från sina föräldrar. Men det finns en betydande skillnad, förlusten av en nära och kära inträffar plötsligt. Att gå igenom detta test, hantera dina känslor är ibland en svår uppgift.
Det är nödvändigt
Samråd med en psykolog
Instruktioner
Steg 1
Du måste acceptera och inse förlusten att det inte finns någon person och att det inte kommer att finnas mer av honom i ditt liv. Människor, som har falska förhoppningar, tror att den avlidne är på väg att ringa telefonen, knacka på dörren eller komma in i rummet. Detta är den så kallade formen av förnekelse av det som hände, i dess irreversibilitet. Eller personen förnekar betydelsen av förhållandet till den avlidne, hans roll i hans öde.
Steg 2
Smärtan vid förlust måste upplevas och upplevas tillsammans. Vid sådana tillfällen bör alla familjemedlemmar, nära släktingar vara i närheten, ge all möjlig uppmärksamhet åt make / maka till den avlidne personen, hans barn. Om du hjälper din familj och dina vänner att tvingas komma bort från denna smärta, undvika förtryckande tankar, försöka desinficera situationen, det finns en risk att få en motreaktion och missförstås. I framtiden kan den inte fullt upplevda smärtan av förlusten av en älskad påverka personens karaktär, beteende eller till och med psyket.
Steg 3
Förbered dig själv och resten av din familj på att det gamla sättet att leva kan förändras dramatiskt. Frånvaron av en avstängd släkting eller älskad i vissa delar av ditt liv kan förvärra det redan deprimerade humöret hos människor. För att inte öka den redan akuta förlustens smärta måste rollerna som den avlidne tog på fördelas mellan resten av familjen.
Steg 4
Tänk inte på det förflutna, undvik att överföra energin från det tidigare förhållandet till en person som inte kan återföras till nya. Övertygelsen om att eftersom den typ av förhållande du hade inte längre kommer att träna med någon, betyder det att det är osannolikt att du kommer att bli kär igen. Det är i grunden fel. Du kan faktiskt inte återvända till det tidigare förhållandet och inte sträva efter att göra detta.
Steg 5
Om du eller din familj under en lång tid känner apati, har intresset för livet försvunnit, alla tankar och samtal om det förflutna, om personen som lämnade dig. Störd aptit, sömnlöshet oroar sig. Om du har alla dessa alarmerande symtom, kontakta en psykolog.
