Tentan är stressande, vilket alltid åtföljs av en adrenalinkick. Svettningar, ångest, tarmproblem och rädsla utvecklas. Men alla kan inte dricka valerian, eftersom det hämmar hjärnans arbete. Beroligande medel stör bara koncentrationen.
Instruktioner
Steg 1
Vissa använder nootropics för att bättre förbereda sig för provet för att memorera mer material. De ökar verkligen hjärnans funktion genom att förbättra blodcirkulationen. Men missbruk av dem kan orsaka hjärnstimulering. Kan åtföljas av överkänslighet, epileptiska anfall, sömnstörningar eller migrän. Därför bör nootropics förskrivas först efter undersökning.
Steg 2
Överbelasta inte under några omständigheter. Ta pauser i fem till tio minuter. Ändra aktiviteter om möjligt. Skjut inte upp din förberedelse förrän de sista dagarna. Ta två timmar om dagen för att studera. Kom ihåg inte materialet utan försök förstå det.
Steg 3
Gör fuskark. Bättre att skriva dem. Många kommer ihåg detta sätt bättre. Det är inte nödvändigt att använda dem, du kan bli lugnad av deras blotta närvaro.
Steg 4
Att förbereda sig för provet kräver mycket ansträngning. Därför ska maten alltid vara god och innehålla vitaminer. Det är också bättre att sova lite innan tentamen.
Steg 5
Bygg din självkänsla. Det viktigaste är att tro på dig själv.
