Stress är kroppens defensiva svar på yttre och inre stimuli. I en extrem situation utlöses instinkt av självbevarande, vilket gör att en person kan överleva i toppsituationer på grund av att kroppens reaktionshastighet ökar avsevärt och rörelserna blir så exakta och snabba som möjligt.
Livet i större städer kastar allt oftare människor ur psyko-emotionell och fysisk balans. Detta beror på massan av olösta problem, pressar och störtar i nästan hopplöshet, eftersom överbelastning på jobbet och småskillningar i hushållet ackumuleras, till och med bara att sitta hemma med ett litet barn i fyra väggar utan ordentlig vila leder till slut till olika psykiska störningar, men detta kan utvecklingen av händelser förhindras, det viktigaste är att lära sig att hantera stress.
De flesta människor, som ser på TV-annonser för nästa piller som lindrar symtom på ångest och nervös belastning, förstår helt enkelt inte att stress inte är en kall sjukdom, utan en inre sjukdom i kroppen, det finns inget universellt läkemedel som helt tar bort dess symtom.
Först och främst, för att lösa detta problem, är det nödvändigt att ta reda på och förstå orsaken till störningen, för att återställa den fullständiga bilden av händelsekedjan som resulterade i stress. En psykolog hjälper till att hantera denna situation. Specialisten kommer att ge råd om hur man minimerar eller löser problem, föreslår och förklarar hur man slappnar av och återgår till det tidigare tillståndet av lugn och balans.
Ett av de viktigaste råd från experter är regelbunden vila, du måste välja en plats där en person är bekväm och lugn, det är tillrådligt att besöka ett sådant "paradis" varje dag.
De flesta psykiska störningar kan förebyggas utan att vänta på en stressig situation. Du måste till exempel gå igenom ersättningsterapi och ändra ditt yrke kort eller bara göra något ovanligt. En bibliotekarie som hoppar med en fallskärm och därmed simulerar en stressig situation, men om en helt annan fråga, inte relaterad till den dagliga rutinen för upplevelser och problem. Kroppen kommer att utsättas för intensivt arbete av alla organ, vilket i själva verket kallas stresssubstitution.
