Många människor förstår depression som ett ihållande dåligt humör. Detta är inte helt sant. Även ett långsiktigt dåligt humör är inte alltid ett tecken på depression, vilket också har andra symtom. Depression i sig är inte dödlig, men en person kan begå självmord eller dö av felaktig behandling.
Det är nödvändigt
- - psykoterapeut;
- - psykiater;
- - lokal terapeut
- - försäkringspolicy.
Instruktioner
Steg 1
Försök ta reda på orsakerna till ditt ihållande dåliga humör. Analysera om det finns externa skäl för honom, som också är känslomässigt viktiga för dig. Det kan vara problem på jobbet, ett uppehåll med en älskad och mycket mer som är mycket viktigt för dig. Om du kan identifiera denna orsak har du troligen neurotisk depression. Det kallas också reaktivt.
Steg 2
Ta dig tid att ta antidepressiva medel. I allmänhet bör du inte dricka sådana läkemedel utan att rådfråga läkare. Reaktiv depression har behandlats ganska framgångsrikt med radikala livsstilsförändringar. Byta jobb. Ta reda på om du kan flytta till en annan stad eller åtminstone till en annan stadsdel. Gör vad du har planerat att göra under lång tid, men du hade inte tillräckligt med tid och energi.
Steg 3
Se en bra terapeut. Han hjälper dig att hitta en ny plats i livet. Detta är särskilt viktigt om de bakomliggande orsakerna till depression inte kan hanteras.
Steg 4
Det kan också hända att livsstilsförändringar och hjälp från en psykoterapeut inte räcker. I det här fallet kommer mediciner att hjälpa dig, men en psykiater bör ordinera dem. Det finns ingen anledning att vara rädd för detta ord. Mindre psykiatri behandlar olika neuroser, inklusive neurotisk depression.
Steg 5
Om ditt dåliga humör åtföljs av muntorrhet och förstoppning, är det möjligt att du har endogen depression. I det här fallet är det bara en psykiater som hjälper dig. Han kommer att ordinera mediciner och ge dig ett schema. Förvänta dig inte att känna dig lugn och glad direkt. Läkemedel i det här fallet behövs så att de felaktiga systemen i din kropp börjar fungera normalt igen.
Steg 6
Depression är ett symptom på vissa allvarliga medicinska tillstånd. Till exempel åtföljs ofta sådana symptom av hepatit, onkologiska sjukdomar, neuroinfektioner. Naturligtvis, vid somatogen depression, är det sjukdomen som fick den att behandlas. Om du, förutom att sänka ditt humör, har några andra störningar, kontakta först din läkare. Han kommer att hänvisa dig till tester och till andra specialister. Depressionen försvinner när ditt allmänna tillstånd förbättras.
Steg 7
Depression är ofta en bieffekt av läkemedel. Dessa läkemedel inkluderar antipsykotika eller kortikosteroider. Det försvinner vanligtvis mycket snabbt av sig själv så snart personen slutar ta medicinen. Det viktigaste i denna situation är att vara tålamod och inte försöka acceptera något annat. Läkemedel kan vara svåra att kombinera med varandra och okontrollerad självmedicinering kan orsaka mycket allvarligare konsekvenser.
Steg 8
Sluta dricka alkohol om du märker tecken på depression. Depressiva tillstånd förekommer ofta hos de som ständigt använder sömntabletter eller lugnande medel. Missbruk inte dem, liksom alkohol. Detta minskar risken för sjukdomen avsevärt.
