Allt faller ur hand, depression, blues … Anledningarna till detta tillstånd kan vara väldigt olika. Men det viktigaste är att du är trött på det och vill bli av med den förtryckande känslan. Allt i dina händer!
Instruktioner
Steg 1
Börja med att säga till dig själv: "Jag vill ändra mitt tillstånd." Vår största fiende är självmedlidenhet, bli av med den i knoppen. Diskutera inte ditt "beklagliga" tillstånd med andra och avbryt alla försök att tycka synd om dig. Le och säg till dig själv och andra: "I livet och inte så." Dessutom är detta sant. Titta på berättelserna om människor som tappade armar och ben, men inte gav upp och till och med deltog i sporttävlingar.
Steg 2
Försök att tänka så lite som möjligt om det förflutna, om det är det som är orsaken till din depression. Släpp allt som var med dig. Dröm om framtiden. Skriv på papper vilka mål du vill uppnå under de kommande månaderna, samt din idé om en ideal framtid. Från och med nu koncentrerar du dig bara på framtiden. Tänk, föreställ dig, dröm. Gå framåt.
Steg 3
Ta hand om dig själv. Tänk på vad du kan göra för din hälsa och kropp för att tona dig själv. Börja med att träna dagligen på morgonen, träna regelbundet och äta rätt. Få en ny frisyr, uppdatera din garderob och se till att göra ett leende till din norm!
Och fråga inte vid detta steg frågan: "Varför? Jag vill inte." Detta är ett försök att visa självmedlidenhet.
Steg 4
Hitta dig själv någon du bryr dig om. Reflektera över att inte bara din framtid beror på dig. Du kan förändra andras framtid till det bättre. Ett barn som du hjälper till att växa upp till en snäll och stark person kommer att göra denna värld ljusare. Kanske skulle det hemlösa djuret som du bestämmer dig för att ta till dig själv aldrig känna mänsklig värme utan dig (speciellt utan dig).
Typerna av vård kan vara mycket olika. Men försök att göra det - så känner du hur livet får en ny mening.
Steg 5
Läs biografier om fantastiska människor. Vid födseln får både dem och du en chans att förändra något på den här jorden. De använde det. Dra nytta av det också.
