Mental smärta kan bryta till och med en mycket ihållande person. Det kommer alltid hand i hand med stora problem. Antibiotika och smärtstillande medel hjälper inte. Mental smärta kan göra en frisk person till en “grönsak”. Kan mental smärta övervinnas?
Det är nödvändigt
- - Tro på dig själv;
- - hjälp från släktingar och vänner;
- - önskan att leva.
Instruktioner
Steg 1
Om din familjemedlem plötsligt dog, eller om en älskad förrådde dig, verkar det som om livet är över. Allvarlig psykisk smärta överväldiger dig. Vissa försöker dränka det med alkohol eller lugnande medel, men det är i grunden fel metod. Endast en annan kraftfull känsla klarar en kraftfull känslomässig upplevelse.
Steg 2
Det finns många fall när, efter att ha upplevt smärtan av förlust, en person verkar födas på nytt. Efter att ha tappat ett barn börjar en kvinna aktivt engagera sig i välgörenhetsarbete. Hon ger sin outnyttjade värme till föräldralösa och funktionshindrade. Och gradvis, från en blek, sorgslagen skugga, förvandlas hon till en stark person, inspirerad av tanken på barmhärtighet.
Steg 3
Om olyckan drabbade dig, var inte ensam. Det finns många offentliga organisationer där du alltid kommer att få stöd av människor som själva har upplevt samma katastrof. Observera, stöd, inte ångra.
Steg 4
Undvik människor som tycker synd om dig. Synd hjälper dig inte att bli av med din hjärtesorg. Det ger inte ett incitament att förändra situationen, men konstruktivt stöd kommer att fungera som en språngbräda för att övervinna krisen.
Steg 5
Var inte inaktiv på en minut. Människor säger ofta med fördömande: "Nio dagar har inte gått sedan hennes mans död, och hon arbetar redan som om ingenting hade hänt." Och förresten är detta en mycket effektiv mekanism för att skydda psyken från konsekvenserna av den upplevda sorgen. En person finner tröst i aktivitet, distraherad från sorgliga tankar, åtminstone under en kort tid.
Steg 6
Men det viktigaste som hjälper dig att övervinna din hjärtesorg är tro. Tro på vad du vill tro. Tro på vad som hjälper dig att överleva. Om du är kristen, tro att din älskade är i en bättre värld, att hans själ kommer att leva för evigt, och någon gång kommer du definitivt att träffas. Om du är en buddhist, tro då att din älskades själ kommer tillbaka till jorden igen i ditt ofödda barn.
Steg 7
Förlora inte tron på en minut, och en dag, när du vaknar på morgonen, kommer du att se hur ljust solen skiner och hur vacker den här världen är.
