Mental smärta är inte fysisk smärta. Det genomsyrar hela kroppen, berövar viljan, det slår dig på plats. Bitterhet, förbittring, apati är dystra tecken på mental smärta. Att övervinna det är som att "korsa havet", du måste tänka om dig själv och börja gå vidare.
Instruktioner
Steg 1
Mental smärta kan komma plötsligt. Käraas död, ett avbrott med din själsfrände, någon annan tragedi - allt detta kan skapa ett vakuum i själen, ge förvirring och apatisk tillstånd. När allt faller ur hand är alla tankar upptagna med det problem som har fallit ner. Anledningen till detta tillstånd är enkel och typisk: du var inte redo att lösa de problem som hade rullat över, att övervinna dem i dig själv, att förstå att det värsta hände dig.
Det första steget är att förstå att alla dåliga saker redan har hänt, och att du måste se framåt. Du behöver inte öppna ett sår igen i dig själv, kom ihåg det förflutna - du måste gå vidare och titta på saker positivt.
Steg 2
Ingen har skulden för dina problem. Vad som hände med dig är ditt "kors". Den psykiska smärtan i din själ kommer att passera om du inte letar efter de skyldiga, utan tar faktumet av problemet som en given och börjar lösa det. När allt kommer omkring är du din egen chef och du kan ändra situationen.
Steg 3
Hitta en hobby för dig själv. Simning, design av flygplan, till och med bara regelbundna promenader i den friska luften kommer inte bara att distrahera dig från det förtryckande problemet utan också ge dig styrka. För att övervinna problemet och börja leva vidare.
Steg 4
Dina vänner och släktingar är alltid med dig. De kommer aldrig att lämna dig och kommer alltid att stödja dig. De är din fallskärm när du föll av planet i avgrunden av mental smärta. Nära, sanna vänner kommer att kunna förstå dig och hjälpa dig att övervinna mental smärta. De är din frälsning, eftersom ingen har avbrutit vård av släktingar och vänner. De rotar efter dig lika mycket som du rotar efter dem.
Steg 5
Tiden botar. Och inte bara. Det ger dig också möjlighet att tänka på vad som hände, analysera situationen och hitta en alternativ väg ut ur situationen. Psykisk smärta kan till och med bara passera, du måste bara ge det tid.
