Obsessiva tillstånd kan manifestera sig i form av syndrom med vissa psykiska sjukdomar eller organiska hjärnskador, och i en mild form kan de vara oberoende avvikelser. Och om en person i det första fallet omedelbart är under överinseende av en läkare, lämnas det andra fallet ofta utan uppsikt. Som ett resultat av att ignorera tvångsmässiga tillstånd finns det samtidig irritabilitet, nedsatt uppmärksamhet etc. Enligt statistiken väntar folk 7-8 år innan de går till läkare. Kanske är det bättre att börja agera direkt?
Det är nödvändigt
- Läkarens samråd
- Psykoterapi
- Lägesjustering
Instruktioner
Steg 1
Ändra regim, livsstil, stärka kroppen. Obsessiva tillstånd är mottagliga för personer av mental typ (enligt klassificeringen av I. P. Pavlov), astenisk, försvagad efter sjukdom, berusning. Obsessiva tillstånd uppstår lätt efter svår stress, traumatiska situationer, för att inte tala om en ärftlig benägenhet för psykisk sjukdom eller hjärnskada. Därför rekommenderas att ställa in standarden för arbete och vila, återställande fysiska och vattenprocedurer, aktiv vila - promenader och cykling, frisk luft.
Steg 2
Lär dig avslappningstekniker. Använd musik, andra former av aroterapi, vatten, sand, massage, djurkontakt, om möjligt. Introducera mer trevliga och glada stunder i ditt liv. Ta ställning som skapare av ditt eget öde, liv och hälsa.
Steg 3
Kontakta specialister, ta en kurs i psykoterapi. Manifestationen av tvångsmässiga tillstånd kan vara annorlunda - och tankar och minnen och rädslor och handlingar etc. Vanligtvis är en person väl medveten om sin närvaro och främmande, men kan inte bli av med dem på egen hand. Eftersom obsessiva tillstånd, och särskilt obsessiva handlingar, är en form för att minska mental, inre stress, minska rädsla, är det klokare att använda en arsenal av psykoterapeutiska tekniker för samma ändamål. Kognitiv beteendeterapi, psykoanalys, hypnoterapi anses vara framgångsrika. Du kan använda andra områden inom psykoterapi, viktigast av allt, hitta en professionell, psykiater eller psykoterapeut. Kom ihåg att behandling i vårt land inte ligger inom psykologernas kompetens!
Steg 4
Få mediciner om det ordineras. Men kom ihåg att det rekommenderas att kombinera olika typer av behandlingar för att uppnå och befästa resultatet. Användningen av moderna lugnande medel eller tonika bör ske under överinseende av en läkare och endast i enlighet med den kliniska bilden av neuros.
Steg 5
Kommunicera mer med intressanta människor, gå med i intressegrupper, gör nya bekanta, utbyta erfarenheter och färdigheter med andra människor. Detta kommer att ge dig styrka, flytta din uppmärksamhet och ge dig andligt nöje, äntligen. Om du är för trött från att kommunicera med andra människor, tvinga dig inte själv, leta efter andra typer av självförverkligande.
