Rädsla för läkare är en av vår tids typiska fobier. Orsakerna till detta är väldigt olika: någon från barndomen är rädd för smärta, någon blir helt enkelt obekväm av medicinsk lukt och sterila vita rockar. Men irrationella fasor kan besegras om du hanterar dem klokt. Det är helt enkelt nödvändigt att använda läkarnas tjänster.
Orsaker till rädsla
Åtminstone en liten rädsla för läkare, som förhindrar att människor undersöks vid rätt tidpunkt eller söker behandling, finns hos minst en tredjedel av människorna. Det här är den typ av data som psykologerna som undersökte problemet kallar.
Detta kan inte kallas konstigt, för nyligen har medicinska fel blivit en allt vanligare orsak till nyhetsberättelser eller tidningsrapporter. Det kan inte sägas alls att fall verkligen har blivit vanligare, snarare tvärtom. Medicin har gjort enorma framsteg, idag botas sådana sjukdomar, som i det senaste förflutna betraktades som dödsdom. Men ett fall räcker för att rädsla ska dyka upp i mitt huvud: vad händer om något liknande händer mig? Det bör inses att denna rädsla är lika oberättigad som paniken vid tiden för vägkörningen. Ja, olyckor händer, men om du tittar runt och följer vägreglerna riskerar du väldigt lite. Så är det med läkare.
Hur man hanterar rädsla
För vissa är orsaken till rädsla smärta. Detta är särskilt fallet när det gäller tandläkare. Du kanske har haft en obehaglig upplevelse och är omedvetet rädd för att upprepa det. Men för att klara av sådan rädsla måste du alltid absolut använda anestesi. Det finns väldigt få läkemedelsområden idag där anestesi inte kan användas, och de är extremt sällsynta.
Hantera rädsla när du besöker din läkare
Du insåg att det är nödvändigt att besöka en läkare, men du förstår att du är rädd. Du kanske till och med skjuter upp besöket med all din kraft. Inse din rädsla och boka ett läkarbesök.
Innan du ringer och gör en tid och innan du går till kliniken, drick inte stimulerande drycker som svart te eller kaffe. Försök att andas långsamt och djupt. När människor är rädda börjar de "svälja luft", hjärnan saknar syre, och paniken intensifieras.
Tänk på vad du är rädd för. Om du har en injektion framför behandlingsrummet, försök tänka på något trevligt. Tänk på din sista semester, bra sex eller en rolig kväll med vänner. Dröm. Kom ihåg att andas djupt och lugnt. Du kan inte hänga på panik.
Kontrollera med din läkare för all information om din behandling. Ofta uppstår rädsla från patientens okunnighet, för de kommer att göra något med dig, och du vet inte ens exakt vad.
Om du inte kan klara av rädsla på egen hand kan det vara värt att kontakta en psykolog. Med vissa fobier kan en person verkligen inte klara sig själv.
