Du var så glad i väntan på ditt barns födelse, men läkarens diagnos streckade ut allt - du fick reda på att graviditeten inte utvecklas. Abort, mår dåligt, men det värsta, irritation över livet och rädsla för att allt ska hända igen. För att övervinna konsekvenserna av en frusen graviditet måste du arbeta med dig själv.
Instruktioner
Steg 1
Ta det som hände som ett faktum. Skada dig inte ännu mer genom att försöka ta reda på exakt varför detta hände dig. Detta är en retorisk fråga, du kommer inte att kunna hitta svar på den, och det finns ingen praktisk mening i självflagellering. Var ledsen, ha medlidande med dig själv lite, låt dig själv uppleva alla känslor förknippade med en tragisk händelse.
Steg 2
Prata med din partner. Det är förmodligen inte lätt för honom nu heller. Ni behöver båda stöd från en älskad, var redo att ge det till varandra. Nu är det dags att möta den vanliga olyckan och inte luta sig mot anklagelser, försök att återföra värmen till förhållandets förtroende, gör inte en älskad.
Steg 3
Besök de blivande mammorna. Det finns många sorgliga historier, efter att ha läst dem kommer du att se att inte bara ditt par drabbats av en sådan situation. Det finns emellertid också berättelser om en mirakulös uppfattning, när människor var på väg till förtvivlan, men inte tappade hoppet, och ödet (Gud, universum) gav dem en sådan efterlängtad lycka. Att vara bland likasinnade människor kommer du att få stöd, och kanske kommer du själv att ge någon några användbara rekommendationer och därmed distrahera från dina egna bekymmer.
Steg 4
Träffa en läkare. Bli testad och ge inte upp att försöka bli gravid, bära och föda ett barn. Känslan av att du inte sitter kommer att befria dig från depression och få dig att känna dig hoppfull. Var självmotiverad och säker på en framgångsrik lösning på situationen. Din tro är det som kan hjälpa dig att lyckas.
Steg 5
Bli distraherad, bli inte en graviditetsfanatiker. Följ alla nödvändiga procedurer, men med en känsla av att allt kommer att bli bra ändå, och du behöver bara hjälpa naturen lite i födelsen av ett nytt liv. Det finns många exempel när kvinnor, genom att låta befruktningsprocessen ta sin gång och slappna av, oväntat enkelt kunde bli gravida och bära en frisk baby, även efter flera frysta graviditeter.
Steg 6
Försök att hålla dig aktiv i livet, eliminera negativ stress så mycket som möjligt. Fly med din partner till naturen, till en lugn plats eller åk på en gemensam resa för att varva ner och ändra landskapet. Ja, smärtan i själen kommer att förbli och minnena om förlusten kommer att rulla regelbundet, men att lämna den vanliga sociala cirkeln kommer att ha en slags terapeutisk effekt.
Steg 7
Besök heliga platser om din religiösa syn tillåter dig. Be eller prata med präster, använd detta som en möjlighet att stärka din tro på det bästa, för att få ytterligare styrka i kampen för lyckligt moderskap och faderskap.
