Ofta misstänker en person inte att han kan infektera sina nära och kära, vänner och bekanta med negativa känslor. Detta "virus" kan lätt överföras mellan människor, och det är omöjligt att märka hur man ibland blir dess gisslan under mycket lång tid.
Det är inte alltid lätt att hantera negativitet eller känslor på egen hand, vilket leder till obehag, stress, dåligt humör i livet och kan till och med dramatiskt försämra din hälsa. Bland de människor som du måste kommunicera med varje dag kan det finnas de som ständigt är negativa. Men om det här är släktingar, arbetskollegor eller chefer finns det inget sätt att bara ta och stoppa kontakten med dem.
Hur sker "förorening" av negativa känslor, och vad kan du göra för att skydda dig från det?
Känslor hos en person är koncentrerade i överkroppen. Med negativa känslor sänker en person axlarna, klämmer på bröstet, korsar armar och ben och försöker på alla sätt skydda sig från en känslomässig attack. När skydd inte längre behövs släpper kroppen ut och känns till och med som det blir lättare att andas.
Det är viktigt att förstå att om någon av misstag berörde dig på gatan eller under transport och "hällde ut" deras negativitet på dig, skällde ut, ringde eller till och med bara såg överskjutande ut, så är det inte så läskigt. Men vad en person får i form av negativa känslor under regelbunden kontakt med "bärare av dåligt humörvirus" kan verkligen bli ett problem.
För att förhindra "infektion" bör du ägna så lite uppmärksamhet som möjligt åt de negativa känslor som en person förmedlar till dig. Försök att sprida din uppmärksamhet så att du är både närvarande och frånvarande i samtalet. Du kan tänka på något trevligt, skicka kärlek och godhet till talaren, titta på honom, men samtidigt som om du inte vill se.
Efter ett tag märker du plötsligt att personen började vända sig mindre till dig, medan du vid första anblicken inte gjorde något för detta. Ännu bättre, om du på något sätt är bekväm för dig att minska kommunikationen med negativa människor, med hänvisning till att vara upptagen, huvudvärk, trötthet eller något liknande. Detta är en typ av "kirurgisk" metod för att ta bort de som är obehagliga för dig.
Psykologiskt skydd är möjligt i alla situationer. Men det är viktigt att veta säkert och förstå att aggression och negativa känslor bara är frisättningen av det negativa från personen som står bredvid dig. Han vet inte hur man gör annars, men för dig är det ytterst viktigt att skydda dig själv. Varje aggressor eller negativ person försöker dra dig in i en konflikt. Om du ger efter för detta inflytande, kommer en kedjereaktion att uppstå, vilket kommer att leda till det faktum att du börjar ta bort din nya aggression eller ilska mot andra. Och så kommer det att fortsätta för alltid.
Om du noggrant övervakar dina egna känslor efter obehaglig kommunikation kommer du att se att du ofta fortsätter att föra en intern dialog, bevisa något, komma med en fruktansvärd fortsättning på historien, föreställa dig något som inte kommer och inte kommer att hända, för konversationen är över. Således ökar du påverkan av negativa känslor och tar dig själv till ett nervöst sammanbrott. Och dessa känslor ger upphov till nya och drar dig in i en bubbelpool av negativitet, från vilken det blir mycket svårt att komma ut på egen hand.
För att bli av med onödiga känslor kan du gråta, skrika, slå kudden eller hitta något annat sätt som gör att du kan tömma dig själv, lugna ner dig och kasta bort allt som orsakar obehag och leder till stress.
Samla inte negativa känslor i dig själv och försök inte dumpa dem på andra, för i det här fallet kommer boomerang-regeln definitivt att fungera.
