Vem som helst kan vara sentimental. Även den mest våldsamma i verkliga livet. Sentimentalitet är ett slags inre sinnestillstånd när obetydliga minnen eller vad de ser påverkar människans känslor och inte hans sinne. Sentimentalitet liknar synd, men till skillnad från den är den omedelbar och flyktig. Sentimentalitet manifesterar sig när man tittar på sorgliga filmer eller när man läser böcker, när man kommer ihåg några ögonblick i livet.
Instruktioner
Steg 1
Sentimentalitet uttrycks alltid ljust, känslomässigt. En person kan ofta inte begränsa dessa manifestationer av känslor: en klump stiger i halsen, tårarna går oavbrutet och snyftningar börjar.
En känsla av sentimentalitet uppstår när en person sätter sig i skorna för huvudpersonen i en film eller bok. Han känner samma sak som han gör, och försöker hjälpa moraliskt, oroar sig.
Steg 2
Oftast är kvinnor sentimentala. I den manliga kroppen finns hormoner som är ansvariga för uttrycket av känslor och manlig lugn. Det är dessa hormoner som inte låter den värkande känslan inifrån fly. Men med åldern minskar dessa hormoner i kvantitet och män blir mer mottagliga för manifestationer av sentimentalitet.
Steg 3
Överdriven sentimentalitet hindrar ofta människor från att leva. För många är det synd att gråta offentligt och därmed visa sin svaghet. Men genom att ständigt hålla tillbaka känslor ackumuleras en person i sig själv. Detta är fylld med hjärtsjukdom eller psykisk sjukdom. Därför bör du inte helt bli av med sentimentaliteten, men du kan försöka minska dess manifestationer. För att göra detta är det värt att upprepa enkla övningar i flera veckor.
Steg 4
Under dessa få veckor berikar du ditt ordförråd med ord som representerar dina känslor och upplevelser. Använd dem i ditt dagliga liv. Detta hjälper dig att släppa några av dina känslor.
Steg 5
När du pendlar till jobbet i tunnelbanan eller på bussen, titta närmare på folket. Försök att gissa vad de tänker just nu, hur de känner.
Det här är samma övning som du kan göra hemma under kvällsvilen. Ett stort plus hemma är att du kan fråga dina nära och kära om deras tankar och bekymmer. Chansen är att du gissade vad de tänkte.
Steg 6
För att bli av med sentimentalitet, välj en viss situation när du inte kan behålla tillströmningen av känslor. Och i dessa ögonblick, försök att uppleva alla känslor och känslor som fyller dig. Dessa ögonblick hjälper dig att förstå hur du reagerar på vissa ögonblick och bestämma när du kommer att kunna hålla tillbaka. Genom att göra dessa övningar kommer du inte att bygga upp känslor i dig själv. Efter ett tag kan du kontrollera dig själv om du lyckas hålla tillbaka. Titta bara på en sorglig film som brukade väcka känslor av sentimentalitet. Om övningarna inte fungerade för dig är det värt att överväga om det är så dåligt att vara en öppen person.
Steg 7
Om sentimentalitet inte stör ditt liv, ska du inte bli av med det. Sentimentala människor förstår betydelsen av en film eller bok, de oroar sig allt djupare för andra människor och djur, försök att hjälpa dem. I vissa situationer ska du inte dölja dina känslor, eftersom öppenhet för människor närmare varandra. Du måste försöka kontrollera dig själv på jobbet och vara den du är bland vänner och familj.
