Vissa människor har dagar då de verkligen vill gråta utan någon särskild anledning. Ibland indikerar detta fysiologiska problem, till exempel en funktion av sköldkörteln, men det kan finnas en psykologisk förklaring till detta tillstånd.
Instruktioner
Steg 1
Anledningarna till tillståndet när du vill gråta kan baseras på olika faktorer, så närma dig varje enskilt fall. Så till exempel hos kvinnor kan ögonen "på en våt plats" bero på det så kallade premenstruella syndromet. Förutom fysiologiskt obehag under en sådan period kan de uppvisa mild depression (till exempel kan detta uttryckas i dåligt humör), ångest, sömnlöshet och ovannämnda lust att gråta.
Steg 2
Anledningen kan ligga i stress, till exempel på grund av kronisk överansträngning eller djupa känslor. I sådana situationer, försök att vila. Det är bäst om du tillfälligt byter omgivning och åker någonstans i några dagar. Ändra typer av stress: om ditt arbete är relaterat till fysiskt arbete, ordna dig själv en intensiv mental stress. Å andra sidan, ta en paus från mentalt arbete med hjälp av ökad fysisk aktivitet.
Steg 3
Kanske kan orsaken vara en känslomässig urladdning på grund av att man på en undermedveten nivå återvänder till det skadade en gång tillfört eller smärtan. Bekräftelse av detta förslag finns i en bok med titeln "Kroppens psykologi", där dess författare A. Lowen skriver att tårar kan jämföras med en doge och att gråta är som en åskväder som renar luften. Enligt honom är tårar den viktigaste metoden för att lindra stress, så de har en terapeutisk effekt för människor som är i ett tillstånd av depression. Dessutom ger tårar en möjlighet att lindra depressionskänslor.
Steg 4
För att räkna ut vad som är anledningen till att du vill gråta, försök att lyssna på dina känslor och ditt undermedvetna. Så, om hjärtat blir lättare efter detta, känner du lugn och ro, troligtvis var det bara en våg av känslor, att bli av med vilken, du tog bort spänningen som var din medvetna eller undermedvetna börda. Om du, efter att du har gråtit, känner att du börjar komma in i ett tillstånd av depression, rädsla och ångest, för att förstå situationen mer detaljerat, besök en psykolog.
