En enkel steg-för-steg-teknik som svarar på frågan: "Hur man älskar sig själv." Lätt! Låt oss gå ihop dessa enkla steg uppför stegen som leder till kärlekens land och självacceptans.
Det är nödvändigt
- - Ditt inre barn;
- - Din vårdande förälder;
- - Kärlek som en känsla;
- - Kärlek som handling;
- - Ungefär en månad.
Instruktioner
Steg 1
Låt oss först bekanta oss med strukturen i din personlighet. Den innehåller sådana egotillstånd som: Förälder (kritisk och omtänksam), vuxen och barn (fri och anpassningsbar).
Steg 2
När vi säger "Jag älskar mig själv" menar vi att det finns någon i oss som älskar. Och det finns någon som är älskad. Rätt?
Steg 3
Det finns kärlek som en känsla. Detta är passion, känslor. Det här är orden: "Jag kan inte leva utan dig" och "Jag är galen på dig." Lager upp den här typen av kärlek.
Steg 4
Det finns en annan typ av kärlek. Detta är kärlek som handling. Det handlar om vård, delaktighet, beröm och utveckling. Detta är stöd, hjälp. Vi tar den här kärleken i stora mängder.
Steg 5
Troligtvis har du redan gissat att det finns ett litet barn i oss som behöver kärlek som en känsla och som en handling hela tiden! Självkärlek är kärlek som en känsla och som en handling från vår vårdande förälder mot vårt inre barn.
