En av de starkaste negativa känslorna är rädsla. Känslan av rädsla uppstår huvudsakligen från upplevelser från barndomen, det vill säga den är baserad på tidigare upplevelser, såvida det naturligtvis inte är förknippat med den fara som uppstår vid en given tidpunkt. Rädsla är det ständiga arbetet med "tankevirus" som uppstod som ett resultat av felaktig föräldraskap, felaktig världsbild av lärare i skolan eller kulturen.
Om du tänker på det har rädslan i själva verket ingen grund. Rädsla är ett litet barn som bor i varje vuxen som ibland vaknar och börjar störa en vuxens tysta liv. Vissa tror att rädsla måste hanteras enbart genom att avbryta den med viljestyrka. Men du kommer inte att bli av med det så lätt.
Utåt försöker vi låtsas att vi med hjälp av logiken har övertygat oss själva om att det inte finns någon rädsla, men ett rädd barn, som gömmer sig i medvetandet, kan inte uppfatta dessa argument av förnuft. Få människor vet om detta, men ett barn har bara två typer av rädsla, resten är bara sorter från de första två, dessa är: rädsla för att inte bli älskad och rädsla baserat på överlevnad. Om du tänker på det kan du vara överens om att de flesta av rädslan för mycket olika människor kretsar kring dessa grundläggande typer av rädsla.
Tyvärr lär vi oss från barndomen att övervinna rädsla endast genom övertalning och undertryckande, och vi behöver bara lära oss lätta att hantera rädsla. Naturligtvis vill alla se stark ut och vilken person som helst kommer att gå till alla knep, bara för att skapa en bild av en person som inte är rädd för någonting. Vi skäms för vad och vad vi är rädda för, och vi börjar plåga oss för det.
Om vi lär oss att naturligt acceptera närvaron av rädsla eller fobier, istället för att bara betrakta styrka som frånvaro av rädsla, kommer vårt mogna jag att sluta förvandlas till rädsla för ett litet barn. Istället för att uppskatta vår känslighet genom en bias mot fobier döljer vi den. Sättet att övervinna rädsla är genom självkännedom. Förverkliga dina förmågor och kassera hård kritik av dig själv.
