Det kommer alltid ett ögonblick före någon av oss när vi behöver tala offentligt. Under denna period vaknar spänningen omedelbart, rädslan för misslyckande växer, allt flyter framför våra ögon … Alla vet detta. Men du behöver inte ledas av rädsla om du vet hur du ändrar det till självförtroende.
Nödvändig
- - en önskan;
- - självförtroende;
- - glas med vatten.
Instruktioner
Steg 1
Andas djupt och andas ut innan du går ut offentligt. Försök att släppa alla tankar, stå bara "av" i en minut, det slappnar av bra. Andas sedan djupt och andas ut ett par gånger och kliver på scenen.
Steg 2
De första minuterna offentligt verkar vara de svåraste, händerna skakar, ögonen stiger inte. Det här är okej. Om det torkar, var inte rädd för att dricka vatten, det kommer också att lugna. Du kan omedelbart försöka vinna över folket genom att börja ditt tal med något skämt om ämnet. Sedan gradvis vänjer sig publiken försvinner rädslan framför sig själv.
Steg 3
Tänk genast på installationen att allt kommer att bli bra, att du är väl förberedd, att du är säker. Du måste muntra upp dig själv. Utan att märka dig själv kommer du att känna dig mer självsäker.
