Inom psykologin tolkas begreppet”offerkomplex” som individens självförnekande till andras bästa, i nära och kära. En person försöker ta emot kärlek på detta sätt utan att känna till andra sätt. Samtidigt hatar offret ofta dem för vilka han faktiskt avstår från sig själv. Ett sådant internt tillstånd är betungande, undertrycker individualitet, berövar livets färger. Du kan bara bli av med offerkomplexet genom att på allvar arbeta med dig själv.
Instruktioner
Steg 1
Sluta klaga, ha synd om dig själv och berätta för alla om dina olyckor. Inse att detta är en helt värdelös övning, för att klaga ständigt inte löser dina problem. Och ju mer du har synd på dig själv, desto mer växer din inre beslutsamhet och vantro på din styrka. Öva: sätt en dag för dig själv (minst en halv dag) under vilken du aldrig kommer att klaga eller ångra dig själv. Om du lyckas - beröm dig själv, för du har redan blivit starkare. Om det inte fungerar, försök igen och igen. Snart kommer du själv att märka att andras attityd till dig har förändrats, du kommer att börja respekteras. Inte omedelbart, inte på ett ögonblick, men - de kommer säkert att börja.
Steg 2
Inse det faktum: allt som händer i ditt liv är dina egna händer. Endast du och ingen annan kan bestämma vem och vad du ska vara - en stark, självförsörjande och självsäker kvinna eller en kronisk lidande, som alltid är dålig, med ett eländigt utseende och ett tråkigt uttryck i ansiktet.
Steg 3
Gör inte för andra människor, inte ens de som är närmast dig, vad de kan göra själva. Oändlig vänlighet mot andra är utan tvekan bra men inte obegränsad. Ta inte på andras ansvar, genom detta uppmuntrar du deras latskap och framkallar arrogans och oförskämdhet, och inte kärlek och erkännande som du räknar med. Troligtvis kommer du snart att börja irritera dina handlingar de människor som du försöker för, och lite senare kommer de att börja … att torka av fötterna om dig. Tänk på det.
Steg 4
Fokusera på de positiva aspekterna av livet. Ack, det är omöjligt att leva utan problem, men att lära sig att behandla dem som obehagliga men överväldigande livsfenomen ligger inom en svag människas kraft. Dessutom är alla hinder utformade för att stärka karaktären och inte förstöra personligheten. Ge dig inte för ödenas knep, försök att upprätthålla naturens integritet och individualitet. Istället för att oroa dig för tillfälliga svårigheter och framtida bakslag, tänk på vad som är bra i ditt liv. Och det måste vara där, du behöver bara vilja se och uppskatta.
Steg 5
Om alla dina ansträngningar att bli av med offerkomplexet inte har gett positiva resultat, kontakta en psykoanalytiker eller en bra psykolog. Lämna i inget fall allt som det är, komplicera inte ditt liv ännu mer, undertryck inte din egen individualitet. Bli inte någon annans komplement som du måste offra dig själv för. Kom ihåg att du först och främst är en person. Kvalificerade specialister kommer säkert att hjälpa dig, men bara på ett villkor - om du själv är fast besluten att ändra, om du själv verkligen vill dela med dig av ett offer.
