Komplex är ett ganska vanligt begrepp inte bara bland psykologer utan också i vanliga människors tal. Osäkerhet, låg självkänsla, rädsla för något och andra problem tillskrivs dem ofta.
Vad är komplex och var kommer de ifrån
Många människor har komplex, inklusive de mest kända kändisarna, miljonärer, nobelpristagare etc. Beroende på sorten orsakar komplexen problem med olika svårighetsgrad. Så, vissa människor som har komplex om sitt utseende missar chansen att ordna sitt personliga liv, andra förstör deras karriär, andra känner sig inte som fullvärdiga medlemmar i samhället etc.
För att mer exakt förstå var komplexen kommer ifrån är det värt att överväga definitionen av detta koncept som ges av den berömda forskaren K. G. Jung. Enligt Jung är komplex en känslomässigt färgad uppsättning attityder, motiv och idéer som bildas omedvetet och som har en allvarlig inverkan på mänskligt beteende och hans psykes funktion.
De motiv, attityder och idéer som Jung nämner är den bördiga maten för odling av komplex. En person under hela sitt liv är i samhället och kommunicerar med andra människor. Från det ögonblick som ett barn inser sitt eget "jag" kan de första tegelstenarna redan läggas i honom - grunden för ett särskilt komplex.
Många komplex har sitt ursprung precis i barndomen. Till exempel kan en sådan medfödd karaktärsdrag som blygsamhet uppfattas av andra, inklusive de som ligger närmast dig, som en nackdel som de kritiserar och försöker eliminera. Han inser själva faktum av sin skuld och förstår inte barnet exakt vad han är skyldig i. Så hans problem blir djupare, tar rot i barnets psyke. För att ett underlägsenhetskomplex ska kunna bildas är det ibland tillräckligt med flera situationer som smärtsamt påverkar den mänskliga psyken.
Risken för uppkomsten av ett visst komplex beror på graden av känslighet hos den mänskliga psyken, med andra ord, hans själs sårbarhet. Två personer kan reagera mycket olika på samma ord. Den som de framkallar ett levande känslomässigt svar från - rädsla, ånger, sorg, förbittring, kan därefter få något slags komplex.
Hur bli av med komplex?
För att bli av med komplex kommer det att ta ett långt och noggrant arbete med dig själv och din världsbild, attityd till dig själv och andra människor. Först och främst är det värt att analysera vilka specifika komplex som stör dig och om de har rätt att existera.
När vi börjar bekämpa komplexen är det värt att skissera en plan för deras förstörelse, utveckla en hel strategi, bestämma det slutgiltiga målet, lyfta fram vad din seger kommer att ge dig, och också beskriva medel för att attackera de rådande negativa stereotyperna. Försök inte att bli av med komplex på ett par dagar, det är osannolikt att något kommer att bli av det. Det kan ta från flera månader till flera år att ändra självkänsla, det beror på dina personlighetsdrag.
Håll en dagbok för att skriva ner dina dagliga framsteg, dela upp en stor uppgift i flera delpunkter, använd metoden i små steg för att uppnå ditt mål. Kom ihåg att för att verkligen förändra någonting behöver du inte njuta av självmedlidenhet och skylla världen omkring dig för allt. Försök bara bli bättre, förbättra dig själv.
Om du till exempel inte gillar din figur kan du registrera dig för ett gym eller en pool. Om du är osäker på dig själv på grund av din låga inkomst, försök att omskola dig och hitta ett nytt jobb. Kom ihåg att allt ligger i dina händer - för att bli av med komplex och bli mer självsäker behöver du bara börja röra dig i rätt riktning.
