Osäkerhet, komplex, skuld är tecken på att en person inte älskar sig själv. Detta påverkar beteendet, stör att vara avslappnad och glad. Att acceptera sig själv gör det möjligt att njuta av varje dag, att vara fri i beteende och tankar.
En del kritik mot din utvecklingsnivå, utseende bör vara närvarande i en person. Hög självkänsla är inte hälsosamt, det är viktigt att vara adekvat, att verkligen titta på sig själv, att förstå goda och dåliga egenskaper. Och det finns ingen anledning att ständigt jämföra dig själv med någon, det finns bara en referenspunkt - du själv. Om du är bättre idag än igår, då är allt bra, du är på rätt kurs.
Mina fel är mina proffs
Att älska dig själv, acceptera både dina positiva och negativa sidor. Det är viktigt att inse att varje person har olika egenskaper, det finns inga människor bara med goda egenskaper. Men du kan alltid titta på en persons egenskaper från olika vinklar. Vissa nackdelar blir ibland mycket viktiga fördelar när de utvärderas korrekt.
Gör en enkel övning. Dela ett pappersark i två stycken med en vertikal remsa. Skriv dina "dåliga" egenskaper i den vänstra kolumnen. De kan vara vad som helst, men det är viktigt att hitta så många av dem som möjligt. Skriv ner alla påståenden du kan göra mot dig själv. Ta dig tid, du kan till och med fråga dina nära och kära, de hjälper. När listan är klar, skriv på den andra sidan av arket när de kvaliteter du tidigare kom ihåg hjälpte dig i livet. Till exempel "envis" på höger och till vänster - "vet hur man ska försvara en åsikt", "uppnår sina mål." Det senare kan särskilt uppskattas på jobbet.
Titta på din lista och förstå att allt du har bara är ett plus. Och acceptera det inte som ett negativt utan som en funktion som något som gör dig unik.
Lista över prestationer
För att älska dig själv måste du hitta skäl till detta. Vanligtvis klandrar en person sig själv för vad han inte hade tid, inte sa eller inte kunde göra. Men det är dags att börja tänka annorlunda. Denna övning ska göras varje kväll och då kommer du att känna kärlek för dig själv om ett par veckor.
Skriv ner de saker du kan vara stolt över. Hur bra har du gjort i ditt liv, hur är du användbar för dina nära och kära och vad som är vackert i din person. Hitta det maximala antalet meriter. Tänk på vad du kan tacka dig själv för och slutför listan. Lägg sedan till något annat i listan varje kväll. Även tvätta för familjen, laga mat är en anledning att vara stolt över dig själv, det är en anledning att vara tacksam mot dig själv. Älska dig själv för att göra så mycket, var glad att världen behöver dig.
Självkärlek bildas gradvis. Du måste titta på dig själv från den goda sidan och försöka att inte märka bristerna. Var försiktig med dig själv, med dina brister, för alla har dem. Le i spegeln istället för att leta efter extra kilo. Koncentrera dig om det vackra, och då blir allt mycket lättare.
