Att vara likgiltig är ibland svårt, men det kan man lära sig. Det är viktigt att alltid nyktert bedöma situationer och bestämma din plats i dem, samt att skilja det viktiga från det sekundära.
Instruktioner
Steg 1
Lär dig att nyktert utvärdera alla situationer och leta efter vägar ut ur dem. Var inte panik även om något hemskt händer. Lugna ner och tänka igenom det. Det finns inga hopplösa situationer, kom alltid ihåg det här. Om du inte löste problemet direkt, glöm det en stund och kom ihåg och ta en ny titt på allt.
Steg 2
Definiera dina livsprioriteringar. Gör en lista över vad som verkligen betyder något för dig: familj, arbete, hälsa, hem, skola och så vidare. Allt annat kan kallas sekundärt. Och om något inte är viktigt för dig, ska du inte oroa dig för det.
Steg 3
Tänk alltid att allt kan förändras när som helst. Det betyder att det som skrämde dig och gjorde dig orolig kan bli oviktigt imorgon. Och varför då ta allt till hjärtat? Övertyga dig själv om att allt som görs och händer är på det bästa. Acceptera därför vad som händer och se till att det är nödvändigt.
Steg 4
För att bli likgiltig måste du lära dig att göra abstrakt från allt och inte tänka på det dåliga. Ignorera de små sakerna och detaljerna, även om de stör dig, ilska eller irriterar dig. Markera bara det viktigaste och viktiga. Och förstå att de flesta problem och problem är uppfunnen av dig. Kör dåliga tankar från dig själv, gör inte hastiga slutsatser, ställ inte in i förväg till ett ogynnsamt resultat av situationen.
Steg 5
Lär dig att titta på situationer utifrån, föreställ dig att du tittar på en film och är en av dess hjältar. Denna metod gör att du alltid kan vara lugn och tänka objektivt. Snart kommer du att märka hur du kommer att sluta fokusera på dina känslor och upplevelser och kommer att börja se helheten utan att bli upprörd över de små sakerna.
Steg 6
Likgiltighet handlar om att upprätthålla neutralitet när det är möjligt. Ta inte sidor, ta inte den eller den här positionen. Ta inte del i andras tvister och stöd inte dem som inte har något att göra med dig. Inte komma i konflikter, det är värdelöst.
Steg 7
Om du vill vara likgiltig, lär dig att kontrollera dina känslor. Kom ihåg att du inte kan bevisa eller uppnå någonting med tårar och skrik. Och i vissa situationer provocerar din motståndare dig medvetet och förväntar dig en reaktion. Ignorera provokationer, håll dig sval. Om du börjar känna dig nervös, räkna till 10 och andas djupt flera gånger.
