Vårt självvärde påverkar allt som händer i livet. Självförtroende spelar en viktig roll för framgång, för utan det kanske du inte ens har modet att bara försöka. Oftast är det låg självkänsla som uppstår när människor tänker på sig själva sämre än de egentligen är. Orsakerna till låg självkänsla kan orsakas av föräldrarnas felaktiga attityd. Eller som ett resultat av någon allvarlig stress, som att bryta upp ett förhållande med en nära och kära. Men eftersom självkänsla bara är vad vi tycker om oss själva kan det höjas.
Nödvändig
- 1. Lust att förändra.
- 2. Tålamod.
Instruktioner
Steg 1
Det första steget för att bygga självkänsla är att sluta jämföra dig själv med andra. I den här världen kommer det alltid att finnas de som har något som du inte har, och de som inte har något som du har. Det är ingen mening att jämföra dig själv med andra, i deras liv har allt utvecklats under olika omständigheter, du kan bara jämföra dig själv idag med ditt förflutna.
Steg 2
Eftersom låg självkänsla vanligtvis är en otillräcklig representation av verkligheten måste du bilda dig en mer objektiv åsikt om dig själv. Identifiera dina styrkor och svagheter med hjälp av dina närmaste vänner.
Steg 3
Nästa steg för att höja självkänslan är att avsluta konstant självkritik. Du måste sluta sörja dig själv. Oavsett om det är en karriär eller ett förhållande, undvik att använda självförnekande språk. Förbättring av självkänsla är direkt relaterad till detta.
Steg 4
Om du får en komplimang, acceptera den genom att säga "tack". Förutom att vara i linje med de etiska normerna för kommunikation, har det att acceptera en komplimang också en effekt på att höja självkänslan. När du svarar på en komplimang med något som”inget speciellt”, avvisar du beröm och tror omedvetet att du inte är värd det. Försämpa därför inte dina meriter och acceptera beröm.
Steg 5
Registrera dig för alla sportaktiviteter - pool, gym, dans. Förbättrad fysisk hälsa kommer också att hjälpa mental hälsa. Plus att ha en utbildad kropp kommer säkert att öka din självkänsla.
Steg 6
Förvirra dig inte för något misstag. Att ha fel betyder att vara människa, det är vanligt för alla, även de mest framgångsrika av oss. Belöna dig istället för små framgångar med fina små saker.
Steg 7
Försök att göra exakt vad du verkligen tycker om. Det är svårt att älska livet om du tillbringar varje dag på jobbet som du hatar. ta hand om dina hobbyer, saker som intresserar dig och som gör dig lyckligare.
Steg 8
Lyssna först på dig själv. Du kommer alltid att träffa människor som är redo att visa dig hur du ska leva rätt. Men bara du kan räkna ut vad du vill ha från livet, så förråda inte dig själv och dina drömmar.
