På vägen till att uppnå målet finns det många hinder som avsevärt kan minska önskan att arbeta vidare eller upphäva det. Du kan hålla dig motiverad genom att följa några enkla regler.
Instruktioner
Steg 1
Gör vad du vill. För att uppnå detta mål, välj den väg som tar hänsyn till dina individuella egenskaper så mycket som möjligt och kommer att vara trevlig för dig. Till exempel, när du bestämmer dig för att leva en aktiv livsstil, använd de typer av fysisk aktivitet som du tycker om. Följ inte ledningen för glansiga tidskrifter. Trendigt morgonjogging, som är obehagligt för dig, kan med framgång ersättas med kvällsövningar på en stillastående cykel.
Steg 2
Koncentrera dig om slutresultatet. Låt dig inte hänga på att lösa små, ibland obehagliga, uppgifter. Att fastna i en rutin är det lätt att ge upp. Kom ihåg ditt mål. Häng en motivationsbild eller fras ovanför skrivbordet.
Steg 3
För att skapa ett gott humör när du startar ett projekt, gör en enkel uppgift. Det uppnådda resultatet gör att du kan få självförtroende och ge dig en känsla av glädje från det utförda arbetet.
Steg 4
Innan stridssäkringen från framgång inte har gått, gå vidare till projektets svåraste uppgift. Släpp aldrig en stor uppgift i slutet av arbetsdagen, och ännu mer gör det inte på helgen. Chansen är mycket stor att du kommer att få jobbet gjort på något sätt eller inte alls.
Steg 5
Överbelasta dig inte själv. Bedöm dina styrkor nykter. Skimp inte på sömn, promenader och umgås med familj och vänner. Det är mycket lättare för en frisk människa, omgiven av kärlek till familj och vänner, att hålla sig motiverad.
Steg 6
Vila upp dig. Att ta regelbundna pauser hjälper dig att upprätthålla en hög produktivitetsnivå. Förskjutningar mellan arbete och vila är användbara för att hålla dig motiverade, för genom att växla olika aktiviteter ger du din hjärna förmågan att hitta den optimala lösningen för att uppnå ett mål.
Steg 7
Belöna dig själv. Fira avslutningen av varje steg på vägen mot att uppnå målet med lite uppmuntran. Belöningen kan vara en kopp kaffe eller en kort promenad.
