Minnen från en person från det förflutna kan vara mycket påträngande. De låter inte sova länge och vaknar från sömnen på natten. Tankar är upptagna med minnen och tvångsmässiga antaganden om "Vad händer om allt var annorlunda." Besattheten med dessa tankar börjar irritera och störa byggandet av din framtid. Vid någon tidpunkt finns det en önskan att bli av med dessa besattheter. Men hur gör man det?
Instruktioner
Steg 1
Anledningen till besattheten med minnen från en viktig person för oss är handlingens ofullständighet. Du har kommunicerat i det förflutna och har upplevt trevliga stunder, men av vissa skäl har dina vägar i livet avvikit. Och den emotionella anknytningen till personen förblev, och därför uppstår tankar regelbundet om möjligheten att förnya relationen. Du kan sluta återkalla tidigare händelser genom att slutföra åtgärden.
Steg 2
Skriv den här personen ett brev. Låt det inte nå adressaten. Det är viktigt att du i ditt brev är så uppriktig som möjligt om dina känslor. Skriv ner alla dina tankar om hur kära den här personen var för dig, hur du kände dig omkring honom. Berätta för honom i ett brev hur ditt liv går nu och hur det har förändrats sedan upplösningen. Detta brev måste skrivas ner på papper. När du spelar in arbetar du med dina känslor. Under lång tid ackumulerades de inom dig, men hittade ingen väg ut. Nu har du släppt dem fria.
Steg 3
Vi tenderar att idealisera människor från det förflutna. Klagomål och negativa karaktärsegenskaper glöms gradvis ut. Endast trevliga kommunikationsmoment dyker upp i mitt minne. För att förstöra idealet, försök ta reda på den här personen genom bekanta eller genom sociala nätverk. Det är troligt att du kommer att inse att det är långt ifrån dina idéer efter att du har samlat in information om föremålet för minnen. Livet går framåt och det förändrar människor. Nu skiljer vi oss märkbart från dem som var för 5-10 år sedan. Ibland visar det sig att människor som vi lyckligtvis pratade med i vår ungdom blir helt ointressanta för oss i vuxenlivet.
Steg 4
Fokusera på din present. Det förflutna borde inte tyngas av dig, eftersom det redan har hänt och inte kan returneras. Låt det vara kvar. Du är här och nu. Denna position är nyckeln till ett framgångsrikt liv. Möjligheten att tappa bördan från förflutna dagar i tid ger utrymme för handling.
Steg 5
Befria din materiella värld från förtryckande minnen. Bli av med alla saker som påminner dig om personen. Om du fortfarande har hans personliga tillhörigheter, fotografier, presenter och vykort, samla dem i en låda och göm dem eller skicka dem till papperskorgen. Låt inte det förflutna störa din själ.
Steg 6
Om upplösningen nyligen inträffade, prova en förändring av landskapet. De första veckorna är svårast att överleva. Be om ett besök hos dina föräldrar eller vänner. Ta en semester och åk på en kort resa. Låt nya trevliga upplevelser komma in i ditt liv. Ta ett nytt andetag, för livet har precis börjat. Avsked öppnar alltid nya möjligheter. Det återvänder till att tänka på meningen med livet och utsikterna för utveckling. Det finns en anledning att utföra en allmän rengöring i de mest oåtkomliga hörnen av din personlighet och få långt glömda resurser därifrån.
