Empati hänvisar till förmågan att sätta dig själv i en annan persons skor för att förstå arten av hans känslor och känslor. Förmågan att empati är något motsatsen till själviskhet. Du kan medvetet arbeta med utvecklingen av denna förmåga, medveten empati i psykologi kallas empati.
Instruktioner
Steg 1
När du tar en annan persons plats kan du förstå varför han är glad eller ledsen. Huvudledtråden ges av ansiktsuttryck och gester, det vill säga icke-verbala signaler. En persons ord kan lura och dölja sanna känslor och känslor, men icke-verbala mått kommer aldrig att ljuga. Det är särskilt viktigt att utveckla förmågan att känna empati med företrädare för de yrken som involverar ständig kommunikation med människor.
Steg 2
Människor med utvecklad förmåga att empati är vanligtvis inte motstridiga, undvik rivalitet. Människor dras till dem eftersom de känner sin beredskap att lyssna och förstå. Det bör betonas att empati inte innebär att man gör några värderingsbedömningar. Förstås av den empatiska personen accepteras som ett kännetecken för en annan persons psykologiska verklighet, som inte behöver någon annans bedömning.
Steg 3
Under empati är en person medveten om andras känslor och känslor, som om det händer honom. En person kan lära sig empati, men det är en lång och svår process. Du måste börja med att studera den emotionella karaktären hos ansiktsuttryck, gester och röstintonationer. På det här sättet kan du utan tvekan känna igen den andras tillstånd. Det är svårare att lära sig att prova en annans sensuella värld på dig själv. Att gradvis behärska denna färdighet kräver ständig övning, så du måste utveckla en vana att märka alla möjliga små saker.
Steg 4
Det är viktigt att vara känslomässigt öppen för en annan under kommunikationen, detta kommer att hjälpa till att "känna" i hans tillstånd. Observera vanorna och föreställ dig att det är du. Efter ett tag kommer du till och med att kunna förutsäga en persons framtida beteende. Empati är att leva en annans liv. Faran är att det kan vara svårt att komma ut ur detta tillstånd. En person riskerar att fastna i andras känslor, som börjar förstöra honom inifrån. Empati-mästare vet hur man inte bara kan hjälpa sig själva att komma ur detta tillstånd utan också att hjälpa en annan att klara det.
Steg 5
Enligt deras förmåga att empati kan alla människor delas in i grupper. Den första gruppen är självcentrerad; de är likgiltiga med andras tankar och känslor. Det är svårt för dem att förstå den andra och få tillräcklig kontakt med honom. De lockas mer av att arbeta i ensamhet, de undviker stora företag. De litar mer på intelligens än känslor.
Steg 6
Människor i den andra gruppen är likgiltiga med andra, men ibland visar de empati. Känslor är inte främmande för dem, men de försöker kontrollera dem. De försöker lyssna på den andra när de kommunicerar, men tålamod räcker inte länge. Människor från den tredje gruppen är sällsynta, de har en högt utvecklad förmåga att empati. De kan förstå andra som sig själva eller bättre, generösa och känsliga. Dessa människor kan karakteriseras som varmhjärtade, de uppskattas vanligtvis mycket.
