Avsked är en svår period i livet. Det är svårt att komma över det, men ibland är det nödvändigt. Om några år verkar allt detta inte så globalt, men omedelbart efter upplösningen verkar smärtan outhärdlig. Men om du lär dig att hantera, om du inte tappar mod, men agerar, går allt lätt.
Den största utmaningen är att tro att inget annat kommer att hända. Vi måste fullt ut inse att detta är slutet, att det inte finns någon chans att returnera någonting. Slutlig acceptans gör det möjligt att gå längre, medan tillförlitligheten i hög grad hämmar och medför lidande. Tror inte att han kommer att ändra sig, vänta inte, men lev vidare. Allt kommer att ordna sig i ditt liv, och denna smärta är tillfällig.
Frigör utrymme
Det är nödvändigt att ta bort allt som påminner om en person. Alla souvenirer, gåvor, fotografier måste döljas. Ta allt bort till garaget, garderoben eller sommarstugan. Du behöver inte stöta på dessa saker. Ibland måste du till och med byta bostadsort för att inte gå längs samma gator, inte somna i samma lägenhet där du brukade vara lycklig.
Radera alla kontakter från telefon, sociala nätverk och e-post. Du vet att om du behöver det kan du hitta dem genom ömsesidiga bekanta. Men direkt efter att ha slutat bör du inte ha någon anledning att röra med personen. Om du ringer eller skriver kan han till och med svara. Väluppfostrade människor ignorerar inte andra, men du kommer att uppfatta detta som en möjlig väg att återvända, men så är inte alls fallet, det är bara artighet. Under de första månaderna bör korrespondens, samtal och möten undvikas.
Minska möjligheten att träffas personligen. Visas inte där han kan vara, undvik att umgås med vänner, besöka hans favoritcafé eller torg där han ofta går sin hund. Leta inte efter en ursäkt för att träffa honom. Dessa åtgärder kommer att hjälpa dig att glömma bort, och mötet kommer bara att skaka såret igen.
Vad man ska göra för att glömma
Det finns inget behov av att lida och vägra att leva vidare. Du kan ligga i soffan och gråta den första veckan, och sedan måste du göra något. Först och främst träna. Stress kan avlägsnas med hjälp av belastningar, det är tillrådligt att först anmäla sig till aktiva träningspass: boxning, vattenaerobics, fitness eller ett gym. Samtidigt slänger du den ackumulerade smärtan genom lektioner, efter varje besök på gymmet kommer det att finnas en känsla av kroppsutmattning, men lätthet i huvudet. Efter 3-4 månader kan du gå vidare till Pilates, yoga. Smidiga övningar kommer att vara till nytta när den allvarligaste smärtan har passerat behövs harmonisering och fred.
Gör något intressant. Kommer du ihåg vad du inte hade tillräckligt med tid tidigare? Någon kommer att anmäla sig till en virkad cirkel, någon i en flygklubb, någon gillar hundavel eller rullskridskor. Hitta dig en intressant klubb, kommunicera på Internet och personligen, delta i alla möten, lev ett aktivt liv. Passion hjälper till att distrahera, det är lätt att byta till det när negativa tankar dyker upp. Och nya färdigheter kommer definitivt till nytta senare i livet.
